7 коктели за убавина за кожа и коса Wunderweib
Многу овошје и зеленчук не само што се здрави, туку се и вкусни бустери за убавина.
Вистинската убавина навистина доаѓа одвнатре: Кога сме во мир со себе, зрачиме и однадвор. Покрај тоа, можеме да направиме многу за нашата надворешна убавина преку работите што ги додаваме на нашето тело. На пример, има многу моќ за убавина во овошјето и зеленчукот. Витамин Е и Ц или цинк се важни за чист тен, а витаминот А го штити нашиот тен од оштетување предизвикано од интензивно сончање. Овошјето и зеленчукот ги комбиниравме со најголем ефект на зајакнување на убавината во вкусни безалкохолни коктели.
Совет однапред: секогаш треба да користите свежо овошје за домашен сок или смути. Има подобар вкус и е поздрав од концентрираниот сок.
1. Мехртини
Со овој коктел добиваме вистинска моќ за пролетта, бидејќи витаминот Ц содржан во портокалот го прави нашиот имунолошки систем. Покрај тоа, го стимулира производството на колаген во нашето тело и на тој начин помага против првите брчки.
Провитаминот А содржан во морковот, кој исто така го зајакнува нашиот вид, обезбедува убав тен во овој коктел за убавина.
Состојки:
- 200 гр моркови
- 200 гр јаболка
- 2 смокви
- 1 портокал
- 1 парче ѓумбир (прибл. 2 см)
Подготовка: Излупете го овошјето со кожата, а потоа исечете сè на мали парчиња и пире.
2. Скакулец (пченица)
Овој зелен коктел содржи концентрирана моќ против стареење. Пченичната трева е вистински инсајдерски совет за производство на витамин Ц. Исто така, брокула, која исто така содржи многу минерали и растителни влакна, како што се железо, магнезиум, цинк и селен. Со оваа мешавина на хранливи материи вие не само што сте подготвени против следната пролетна студ, туку истовремено ја градите колагенската структура на вашата кожа.
Во пролет, многумина од нас се занимаваат со темата детоксикација. Со други зборови: Како да го детоксицирам моето тело по зимата полна со вкусни деликатеси? Бриселските зелки се само вистинската состојка на коктелот за ова.
Состојки:
- 250 гр брокула
- 150 гр Бриселско зелје
- 25 гр магдонос
- 1/2 краставица
- 20 гр пченична трева
Подготовка: Грубо исецкајте ја брокулата и краставицата. Пире сите состојки во блендер.
Совет: Послужете сладолед - ова ќе го направи вкусот на зеленчук уште посвеж.
3. Крвава Бери
Овој коктел е за сите кои се борат со замор и слабост во зима. Црвените плодови се богати со железо и калиум. Двете помагаат против анемија и проблеми со циркулацијата.
Нашата крвава Бери ја добива својата интензивна боја од јагоди и папаја. Друга состојка: диња од медлика! Тој му обезбедува на нашето тело важни витамини Б1 и Б2, кои ја стимулираат циркулацијата на крвта и метаболизмот. Надворешен ефект: Крвавата Бери ја прави кожата убава и ја враќа кршливата коса на сјај.
Состојки:
- 200 гр јагоди
- 1 банана
- 2 јаболка
- 200 гр диња медена
- 200 гр папаја
- малку сок од лимон
Подготовка:
Грубо исецкајте ги сите состојки и пирето.
4. Јаболко Минтини
Зелените смути не мора да се состојат од зеленчук. Свежо зелено може да се донесе и во коктел чашата со крцкави јаболка од баба Смит и сок од лимета.
Според здружението на земјоделци, јаболката е најпопуларното овошје кај Германците. И, она што многумина не го знаат: Тие се малку диетални чуда! Тие не само што содржат витамини Е и Ц, туку со своите влакна ја инхибираат апсорпцијата на маснотиите и врзуваат вода во организмот. Пектинот кој се наоѓа во јаболката помага при движење на токсините надвор од телото. Apple Mintini е совршен за тенка линија.
Состојки:
- 1 вар
- 1 лажичка мед
- 2 лажички суво грозје
- 2 големи или 3 мали зелени јаболка
- 1 тенџере нане
Подготовка: Сок од јаболка. Истурете во голема чаша заедно со медот, сувото грозје и сокот од една вар. Украсете со неколку лисја нане и пијте ладно.
5. Каротиња
Ако веќе се радувате на пролетта, можете да ја зголемите потрошувачката на морков. Бета-каротенот што го содржи е идеален препарат за топлата сезона во годината за нашата кожа и и дава слабо исончан тен дури и пред почетокот на летото.
Во врска со цртичка на маслиново масло, провитаминот А во морковите може да се апсорбира особено добро од телото. Не само што нашата кожа има корист од овој каротин, туку и видот.
Состојки:
- 5 - 6 големи моркови
- 1 - 2 јаболка
- 1 - 2 круши
- 1 лажица масло маслиново масло
Подготовка: Сокот од моркови, јаболка и круши заедно. Потоа додадете 1 до 2 лажици добро маслиново масло, промешајте и уживајте.
6. Пролет на Грунада
Благодарение на овој коктел за убавина, сега можеме да се збогуваме со кршливите нокти и кршливата коса. Важна состојка е спанаќот, кој содржи витамин за убавина биотин. Тој е одговорен за здрав раст на косата и ноктите.
Заедно со здравите масти на авокадото и оружјето со железо чудо брокула, се создава вкусно кремаст пијалак за напојување.
Состојки:
- 1 авокадо
- 350 гр спанаќ
- 250 гр брокула
Подготовка: Излупете го авокадото. Пирето пулпа во блендер со спанаќ и брокула. Разредете со малку вода колку што е потребно.
7. Пина Коолада
Прекрасно овошен и здрав истовремено: Овој коктел за убавина е јасен предизвик за нечистотиите на кожата. Овие често се формираат од слободни радикали на кожата, кои се предизвикани, на пример, од премногу УВ зрачење. Витаминот Ц како природен антиоксиданс се спротивставува на овој ефект.
Во нашата Пина Коолада, антиоксидансите доаѓаат од ананас, киви и портокали. За да не стане многу кисело, го засладуваме со малку мед - уште еден чудотворен лек за убава, негувана кожа.
Состојки:
- 1/2 ананас
- 2 -3 портокали
- 1 јаболко
- 1 киви
- 1 банана
- 1/8 л вода
- 1 суп.л-патки мед
Подготовка: Излупете го ананасот. Засечете ја пулпата и ставете ја во висок сад. Излупете го јаболкото, бананата и киви, исечете ги на мали парчиња и додадете.