77 дневна програма, како се рецептите (вежбање, слабеење, фитнес)
Имам намера да ја купам програмата за убиство на масти во 77 дена и 21 ден.
Дали некој веќе работел низ програмата и може да ми каже какви се рецептите?
За ручек можам да јадам ладно само затоа што немам микробранова на работа. Дали има доволно избор за ова? Дали некој од вас навистина изгубил нешто за 21 ден?
Ви благодариме за сите информации
5 одговори
И што е следно? Промената во исхраната има смисла само ако е трајна, во спротивно недостасува одржливост.
Привремените промени доведуваат до поголема тежина над јо-јо. Што и да правите - мора да биде можно да се автоматизира. Засекогаш.
Привремените промени се како замок од песок пред следната поплава и обично завршуваат со поголема тежина.
Прво ја завршив 21-дневната програма, а потоа и 77-дневната програма за спортски муфели. И навистина е прв пат во мојот живот трајно да ја сменам исхраната и е многу забавно. Во 21-дневната програма ослабев 5,5 килограми (почетна тежина 69 кг) и сега сум на 58 килограми и ја поминав програмата 3 месеци.
Вие секогаш можете да изберете од многу различни намирници во програмата, но исто така добивате идеи за рецепти и она што јас лично го најдов или сè уште го сметам за одлично е дека многу, многу рецепти секогаш ги објавуваат сите учесници во групата на Фејсбук😀
Можеби мојот одговор ќе ви помогне малку
Може само да кажам добри работи за тоа. Јас ја направив програмата за спортски терени, но она што го забележав во групата на Фејсбук со 21 ден учесници. Тие имаат голем успех со тоа.
Дури и ако последната порака беше пред некое време, не сакав да отворам ново прашање.
Во моментов размислувам и за извршување на програмата. Сепак, страдам од многу нетолеранција на храна. Во меѓувреме, знам дека состојките можете сами да ги „мешате“. Но, како изгледа целокупната диета (на пример, избегнување јаглени хидрати, високи протеини?!)
Дали е можно да се посетат ресторани во текот на деновите, на пример? Што ако сте поканети на вечера?
Многу поздрав и благодарност!
За жал, последната порака беше одамна, но јас само што ја започнав 21-дневната програма Fatkiller и сум апсолутно воодушевена!
Јас дефинитивно би го препорачал. )
да благодарам но тоа не одговара на моето прашање
Јас веќе знаев, треба да значи само навестување:)
слични прашања
Еј, само што видов 21-дневна програма на slimtastisch на инстаграм. Се вели дека може да изгубите 7 кг за овие 21 ден. Со помош на хормонот лептин кој го стимулира метаболизмот. Дали некој има искуство со тоа и дали знае дали работи? Lg:)
колку изгуби (Диетата трае 3 дена. Секој ден сте исти. Едно јајце наутро, 175 гр кварк со малку маснотии за ручек и 175 гр кварк со малку маснотии навечер)
Еј момци, би сакале да ја пробате програмата за слабеење на Борис Двојаковски од 77 дена (Дома). Дали има некој што можеби го испробал тоа? Дали си задоволен?
Пред 4 години го направив 21-дневниот лек за метаболизам многу успешно. Тогаш, изгубив 21 килограм во период од 4 месеци. За тоа време, поминав низ класичната, строга фаза, т.е. само риба, месо, овошје и зеленчук.
За неколку месеци изгубив 6 блиски роднини. Еден погреб по друг . тотално го изгубив моето тело. Да, точно, ги вратив сите килограми на неа. (.)
Многу би сакал повторно да направам лек за метаболизмот. Сепак, би сакал да го направам лекот за метаболизам во проширена форма. Во моментов сум на преквалификација и не можам без сè.
Кој од вашите најблиски го лекуваше метаболизмот во продолжена форма подолг временски период и изгуби 20+ килограми? Што јадевте, а што не? Кои витални супстанции биле земени? Lifeивотот плус е трајно премногу скап за мене. Да, имам ефтина алтернатива, но можеби има нешто подобро.
Јас би бил навистина среќен за вашата помош.
Еј, има ли некој искуство со 14-дневната програма Алмасед? Или се на се со Алмасе? Колку сте изгубиле и колку добро ја држите тежината? благодарам
Требаше да го земам вчера во 21 часот, но потполно заборавив и спиев до половина и половина напладне пред да го забележам. Внесувањето на апчиња беше одложено за скоро 17 часа. Тоа беше првата недела од земањето, имав ГМ минатата недела и денес и планирам да го сторам тоа и следната недела. Дали тоа значи дека постои ризик од бременост поради нив, дури ни 5 часа над периодот од 12 часа? Дали треба да добијам апчиња наутро и да користам дополнителна контрацепција во следните неколку дена? Те молам помогни ми.
Еј, дали некому може да му објаснам што треба да направиш и така слушнав само 1 совет. Ви благодарам
Здраво, мојата скоро 1 годишна ќерка имаше итна операција на пладне на 30 јули 2013 година, поради прекин на желудникот. Оттогаш таа се храни вештачки. По прегледот, лекарите рекоа дека од утре сакаат да престанат со вештачката исхрана и дека потоа ќе им се даде чиста супа. Мислам дека е премногу рано. Таа изгуби 500g (!) Во рок од овие 2 дена и чистата супа не мора да има многу калории. Што мислиш? Дали некогаш сте имале гастричен чекор напред и дали може да ми кажете за вашата исхрана потоа?
Здраво, имам едно прашање! Се ближи летото и наскоро одам на одмор! Сега сакам брзо да се ослободам од неколку килограми. Дали некој има добар совет?
Гуглав многу и наидов на 21-дневната програма од 77 дена. има искуство со некого?
Јас веќе направив WW пред 2 години, но не бев целосно задоволен од тоа, и да бидам искрен, диетата за метаболизам е прескапа за мене. (
Би се радувал на брзи совети:)
Здраво:) Имав гастроинтестинална инфекција два дена и со тоа ослабев 4 кг! Бидејќи ослабев околу 2 месеци, се чувствувам толку добро да конечно видам „резултати, така да кажам“ и не сакам повторно да добијам тежина. Како можам да направам така што можеби добивам само 1 кг? Не се чувствувам како ефект на јо-јо и наскоро ги вратив сите килограми: S Дали знаете рецепти или воопшто што да јадам? Благодарам однапред:)
Здраво, сакав да прашам како точно работи оваа диета, така што веќе разбрав дека треба да јадете најмалку 12 пати на ден, па по еден оброк на час! Но, тогаш едноставно ви е кажано што да јадам или јас треба сама да одлучам (т.е. што јадам од овој пакет). И може ли некој да ми каже дали и колку, ако сте ја следеле оваа диета, сте ослабеле? Значи, сакам да ослабам 30 кг, колку често би требало да го купувам интензивниот пакет од 21 ден, бидејќи тоа не е баш ефтино? ? Благодарам однапред:-)
Здраво на сите што го читаат ова прашање овде.
Ставив многу килограми за време на летниот распуст, околу 25 килограми или повеќе! Знам дека ова не е добра работа и дека е исто така многу нездраво, затоа ве молиме да не владеете на навредлив начин. Јас сум висок околу 180 (малку повисок) и сега тежам околу 105 килограми. Јас имам 16 години и всушност сум многу атлетски но се прашувам како можам брзо да ослабам без јо-јо ефект? Наидов на 21-дневен лек за метаболизам и сакав да знам дали е добар или ефикасен и што ветува;)
Ако е можно, би било одлично ако деталните искуства, мислења или искуства се споделат со мене овде;) Сè е дозволено. Вие исто така сте добредојдени да коментирате за други теми кои ми помагаат да ослабам, како што се совети за вежби, рецепти, пијалоци и сл. ти можеш;)
Прочитав сè внимателно и одговорив брзо !
Ова прашање ме мачи, секаде пишува нешто друго. Некои велат дека не треба да го загревате под никакви околности, други велат дека сепак е можно неколку дена подоцна. Нитратот е содржан во спанаќот, кој се претвора во нитрит кога ќе го загреете, а нитритот е отровен, нели? ^^
Дали ова важи само за замрзнат спанаќ? Или исто така и за свежи? И кога количината на спанаќ беше многу мала, како на пример во замрзнатите тестенини од спанаќ?
Дали треба да го ставите во фрижидер откако ќе го сварите спанаќот, или е доволно ако е многу ладно во кујната?