9 чекори кон органска диета; Органски мамички
Промената од нормална во органска исхрана ќе го одржи вашето здравје и позитивно ќе влијае на вашето расположение.
Ако оставата, чајната кујна е полна со редовна храна, може да изгледа застрашувачко да преминете на органска храна. Ако транзицијата се одвива во помали чекори, полесно ќе се управува, без да биде огромна и скапа. Паметен пристап кон органски начин на живот ви овозможува да ги одржувате трошоците пониски, трошоците често се фактор што ги спречува потенцијалните потрошувачи да купуваат органска храна.
Проверете го фрижидерот пред да одите во самопослуга за да бидете сигурни дека имате доволно простор за чување на друга храна. Планирајте да одите почесто да купувате доколку сакате свежи производи, бидејќи органските верзии немаат долг рок на траење. Можете да купите замрзнати производи ако не можете често да го посетувате пазарот.
Исчистете го фрижидерот од производи со поминат рок за да оставите простор за свежо овошје и зеленчук. Направете список на производи што треба да ги консумирате во наредните денови за да не истечат и друга листа на производи што сакате да ги купите.
Купете ја органската верзија на производите на списокот. Постепено, ќе ги замените производите во оставата, чајната кујна со органските верзии. Ова ќе избегне отпад, затоа што веќе нема да имате производи за фрлање.
Започнете со замена на производи што имаат тенка кожа и може да се јадат без претходно да се исчистат со нивните органски верзии, како што се: бобинки, јаболка, целер, зелени пиперки, праски.
Потоа преминете на производи што треба да се исчистат, како што се банани, авокадо, ананаси, манго, компири.
Префрлете се на органско млеко и млечни производи за да ги елиминирате вештачките хормони, антибиотици и хемикалии од вашата исхрана.
Јадете органско месо и јајца без хормони од кокошки одгледувани во земја.
Консумирајте зачини, сосови и органски есенции.
Прочитајте ги етикетите на производите што имате намера да ги купите и проверете дали се овластени органски.
Купувајте во неколку продавници за да пронајдете најдобар избор на органски производи.
(по статија на livestrong.com)