90 Овие се состојките за добро стареење - ВЕЛТ
Над 90 и сеуште полн со самодоверба
Извор: Getty Images/Vetta
Луѓето кои имаат 90 години во Германија често се посреќни од просечните 70-годишници. Студија покажа дека. Исто така, покажува што е важно за целосен живот во староста.
Не мора здраво, но живо - така се чувствуваат многу луѓе постари од 90 години кои сè уште водат главно самоопределен живот. Според едно неодамнешно истражување, тие честопати се дури и посреќни од 70-годишниците.
Истражувачите за стареење на Универзитетот во Ерланген-Нирнберг дошле до овој заклучок во една студија. Излегува дека дури и болести не влијаат на благосостојбата.
Според информациите обезбедени од научниците, околу 718 000 жени и мажи ширум Германија се на возраст од 90 години или постари. Во Баварија има околу 107,000. Две третини од нив живеат дома, само една третина во надгледувани објекти.
За својата студија „ivingивеење во десеттата деценија“, тимот околу Фридер Ланг побара 125 мажи и жени од Нирнберг кои имаат 90 години или повеќе и сè уште живеат во своите четири wallsида. Научниците исто така извршија едноставни физички и когнитивни тестови на нив.
„Сакавме да откриеме: Дали овие луѓе се особено здрави, богати или образовани?“, Рече Ланг. „Ова се прашања што продолжуваат да се развиваат во литературата или во јавната дебата.
Всушност, возраста беше една од ретките заеднички работи на испитаниците, тие значително се разликуваа на многу начини. Околу 60 проценти имаа завршено средно или средно училиште, 26 проценти универзитетска диплома. Некои живееја под кирија, други во свој дом. И испитаниците доаѓаа и од подобрите и од полошите делови на градот.
Едната или другата болест ги мачеше поголемиот дел од учесниците во студијата: во просек, тие земаа шест различни лекови. „Две третини од учесниците имаат повеќе од пет дијагнози“, вели Ланг - повеќето од нив се кардиоваскуларни, карцином и респираторни заболувања или ограничена подвижност.
И покрај нивните болести, испитаниците се чувствувале изненадувачки здрави, истражувањето покажало: Иако имаат поплаки за здравјето почесто од помладите, тие се натпросечни весели и оптимисти, вели Ланг. „Тие покажуваат многу посебни моќи и јаки страни. Затоа ги нарековме „живи 90-годишници“ - тие не се здрави, туку живи “.
Учесниците на студијата имале просечно 92 години, но во просек се чувствувале само 72, вели Ланг. Околу половина од над 90 годишниците одговориле на прашањето „Колку сте задоволни од вашиот живот?“ Со „целосно“.
За луѓе на возраст меѓу 70 и 90 години, само половина од многумина го рекоа тоа. И повеќето стари луѓе дури сакаат да стареат: три четвртини велат дека ако продолжат да го прават истото, би сакале да живеат уште три до пет години.
За споредба, истражувачите користеле податоци од истражувањето за возраста на Германскиот центар за старосни проблеми, социо-економскиот панел на Германскиот институт за економски истражувања и студијата за возраста на eraенерали. Меѓутоа, во повеќето случаи има само податоци за помладите возрасни групи. Во моментов нема компаративни податоци за луѓе над 90 години кои не добиваат акутен медицински третман, вели Ланг. Оваа група во општеството станува се поголема и поголема.
Што е заедничко на живите стари луѓе: Скоро 80 проценти од нив се занимаваат со физичка активност најмалку 30 минути секој ден. И 90 проценти именуваат некој што им е важен, им дава задоволство и со кого имаат блиски односи.
Тие исто така обрнуваат внимание на урамнотежена исхрана, доволно за пиење - и со алкохол и цигари по принцип: сè во умерени количини.
Многу луѓе се плашат од многу старост, вели Ланг. Тие го поврзуваат со болка и се на мислење дека повеќе не вреди да се живее. „Секогаш е живот - дури и ако е тежок. Liveивите 90-годишни луѓе ни даваат храброст и самодоверба за нашата старост “.
Дали некој може да живее добро и среќно на старост има многу повеќе од болест, вели Ланг. „Субјективната волја за живот е многу поважна од прашањето дали имате остеоартритис.“ Преку неговите студии, тој постојано дознава дека губењето на волјата за живот често е предвесник на смртта. Затоа, никогаш не е доцна да се направи она што ви дава поголема волја за живот.