Јаболкова торта 3 диетални рецепти - ниско или масно
Кој не сака од време на време да се занесе со прекрасен десерт, што ќе ве натера да заборавите дека држите диета? Но, ако не сакате да ја збркате целата диета и да ги уништите сите напори што сте ги вложиле досега, изберете торта без шеќер - Slabsaugras.ro ви нуди 3 диетални рецепти за торти со јаболка кои можете да ги подготвите точно во твојата куќа!
Откријте овде како да подготвите дома 3 вида диетални торти со јаболка, без шеќер, достапни и многу вкусни!
Јаболката е богата со растителни влакна, витамини, минерали и антиоксиданти, па затоа е совршена храна за здрава исхрана. Активни принципи во јаболка им дава многу позитивни ефекти врз здравјето, како што е брзиот почеток на ситост, заштита од сериозни болести, па дури и намалување на нивото на холестерол во организмот, благодарение на пектинот содржан во овие вкусни плодови.
Може да јадете 1-2 јаболка на ден како дел од вашиот план за здрава исхрана што вклучува 5 порции овошје и зеленчук секој ден или, ако се чувствувате како нешто „добро“, можете да подготвите еден од рецептите предложени од нас врз основа на јаболка. Диететски колачи со јаболка се лесни за подготовка и ќе го засладат денот со малку калории!
Диететски и брз колач со јаболка
1 лажичка прашок за пециво
1 чаша и пол маслиново масло
1 лажичка мелен цимет
Половина чаша засладувач во прав (или според упатствата на пакувањето, во зависност од марката)
2 лажички суштина од ванила
4 јаболка измиени и рендани
Подготовка: Измешајте брашно и прашок за пециво во сад. Во посебен сад, победи јајцата и суштината на ванила. Во поголем сад измешајте ги маслото и засладувачот додека не добиете лесна, кремаста смеса, а потоа додадете ја смесата со јајца. Додадете ги сите суви состојки, јаболка и добро измешајте. Ако тестото е многу густо, додадете малку млеко. Подмачкајте плех со путер или обложете го со хартија за печење и истурете го составот. Ставете го плехот во загреана рерна на 150 степени и печете го колачот 30 минути. Тестирајте дали тортата е печена со чепкалка за заби и, ако тестото остане на чепкалката, оставете го во рерна уште 5-10 минути. Послужете го колачот откако ќе се олади, исечете го на парчиња - за уште подобар вкус, можете да го послужите со чаша диетален сладолед од ванила.
Диетална торта со јаболка и суво грозје
1 чаша незасладено пире од јаболка
1 лажица течен засладувач
1 лажица сода бикарбона
2 лажички цимет
Лажичка суштина од ванила
Подготовка: Варете го сувото грозје во вода додека не омекне и исцедете ја преостанатата вода. Суво грозје добро измешајте го со пире од јаболка, јајца, засладувач и масло. Потоа додадете ги сувите состојки и суштината на ванила. Покријте правоаголен плех за печење со хартија за печење или путер и малку брашно, а потоа ставете го колачот во загреана рерна на 170 степени додека не го помине тестот за чепкалка за заби (30-45 минути, во зависност од видот на рерната).
Диетална торта со јаболка и ореви
1,5 чаши брашно од интегрално брашно
2 лажици минерална вода
2 чаши јаболка рендани
Половина чаша јадра од орев
Лажичка суштина од ванила
Половина лажица течен засладувач
Подготовка: Измешајте брашно, минерална вода, зачини и сол, а потоа додадете путер, ванила, јајце и течен засладувач и добро изматете. Потоа додадете јаболка и ореви. Ставете го добиениот состав во правоаголен плех обложен со хартија за печење и ставете го колачот во загреана рерна на 190 степени за 40-45 минути. Колачот исечете го на квадрати кога ќе се олади и послужете го.
јаболкова торта, диетални торти, диетални рецепти