Acai berry Power овошје навистина е толку здраво
Бебешката акаи е моќно овошје и сеопфатно за пријателите со супер храна и оние кои сакаат да изгубат тежина. Сè за состојките, калориите и ефектите.
За одредени врски во овој напис, FIT FOR FUN добива провизија од дилерот. Овие врски се обележани со икона. Повеќе
Бебе од акаи: потекло и вкус
Бебешката акаи не е позната во Германија долго време, но возбуда за овошјето со мала моќ расте цело време. Како плод на дланката од зелка, која го носи ботаничкото име „Euterpe oleracea“, акаи бобинката расте во дождовните шуми на Амазон. Тој е кружен и темносин и има дијаметар од еден до два сантиметри. Во Бразил, малите бобинки се вообичаена храна со векови и медицината што ја користат мажите за промовирање на здравјето. Нивниот вкус е земен и малку мрсен, потсетува на ореви и чоколадо.
Здравите плодови ги добиваме само во форма на капсули, сок, пијалак, прав или таблети. Малата Бери се користи во велнес-секторот, во здравството и во козметичките производи - дури и холивудските starsвезди се колнат во тоа.
Како правилно да се изговара Acai?
Акаи или Асаи? Португалскиот правопис „Açai“ го открива изговорот со својот процут под c (cedilla), затоа што на португалски c се изговара како s. Правописот што го користиме е „Акаи“.
Калории и состојки
Покрај многу антиоксиданти, малите, нискокалорични бобинки се богати со витамини А, Ц и Е, минерали и незаситени масни киселини како олеинска и линолеинска киселина. Овие вредни состојки го снабдуваат организмот со енергија и го зајакнуваат имунитетот. Бобинки Акаи се познати и по ефектите кои го намалуваат холестеролот и го потиснуваат апетитот, а исто така го зголемуваат метаболизмот.
Сите хранливи вредности на прв поглед
| протеини | 5 гр |
| дебели | 19 гр |
| јаглехидрати | 4 гр |
| железо | 4,3 мг |
| натриум | 64 мг |
| Калории | 207 kcal/867 KJ |
Ефект: бобинки од акаи се толку здрави
- Безата акаи е исклучително богата со витамини и има високо ниво на фитохемикалии антоцијани. Овие природни бои дејствуваат како антиоксиданти кои ги заробуваат слободните радикали и промовираат обновување на клетките.
Притоа, тие го забавуваат процесот на стареење. Содржат повеќе антиоксиданти од брусница и портокал, но помалку од вишни и боровинки.
Можете ли да изгубите тежина со акаи Бери?
Рекламирањето на Acai Бери ветува дека состојките ќе го зајакнат вашиот метаболизам, што пак ќе ви помогне да изгубите тежина. Исто така, се вели дека го намалува гладот и постојат бројни рецепти во кои се користат бобинки акаи.
Многу додатоци во исхраната, исто така, се потпираат на ефектите на здравото овошје. Всушност, нема научни студии кои докажуваат дека акаи-Бери е исто така диетален чудо. На крајот на краиштата, губењето тежина секогаш значи дека согорувате маснотии само ако користите повеќе енергија отколку што влегувате во организмот преку храната. Иако сините бобинки можат да поддржат здрава исхрана, тие за жал не можат да го забрзаат слабеењето.
Бебе од акаи како убиец од брчки
Додека се докажани ефектите на антиоксидантите, постојните брчки нема едноставно да исчезнат од јадење бобинки акаи. Овошјето може да има само превентивен ефект, бидејќи антиоксидансите што ги содржи фаќаат слободни радикали кои инаку би ги нападнале клетките. На овој начин, процесот на стареење може да се забави.
Акаи: Совети за подготовка и готвење
Здравите плодови треба да се консумираат свежи, за состојките да можат најдобро да го развиваат својот ефект.
- Бидејќи бобинките се јадат само околу 36 часа по бербата, обично ги добиваме во Германија во форма на прав, капсули или апчиња. Ако го купите како екстракт, треба да обрнете внимание на концентрацијата на состојките, така што антиоксидансите и витамините сè уште се вклучени.
- Се препорачуваат замрзнати бобинки, но тие ретко се достапни. Во меѓувреме, сепак, постојат и процеси на производство во кои акаи бобинките се преработуваат во прав или сок и со тоа над 95 проценти од активните состојки се задржуваат.
Прашокот може да го посипете со мусли и каша, но исто така промешајте го во јогурт, мусли или смути.
Акаи рецепт за loversубителите на појадок
Па сега знаете колку се добри бобинки акаи за вас. Ако имате вкус за тоа, зошто да не го пробате нашиот вкусен Acai Bowl. Овој сад за напојување лесно можете сами да го создадете за само 5 минути и да додадете дополнителни состојки како што сакате. Добар апетит!