Адаптација по диета - Форум на Софтпедија
Изменето од oc7wm, 16 септември 2013 година - 11:48 часот.
oc7wm, на 16 септември 2013 година - 11:46 часот, рече:
Изменето од зилѓијан, 16 септември 2013 година - 21:17 часот.
Милка и другите имаат околу 500 kcal, ако се занимавате со спорт на млада возраст и консумирате околу 2500kcal на ден, не гледам зошто не можете повремено да јадете милка, или да излезете на еклар во слаткарницата. Да се претвори оваа работа во зависност е глупост, а не сама по себе. Колку време одредувате колку согорувате дневно и паѓате во тие макронутриенти, не гледам како не можете да се одржувате, што значи мозокот да се навикне на тоа? Односно, колку време исчезнува повлекувањето и потребата да се имитираат оние со лоши навики или како?
Г-ѓа Билиќ вели:
"Слабеењето вклучува ограничување на калориите, така што рамнотежата помеѓу внесувањето и потрошувачката на енергија е негативна и телото е принудено да троши масни наслаги. Пред сè, треба да ги замените лошите навики во исхраната со нови, основни за успехот. диета што ќе се следи цел живот “.
Калориско ограничување, тоа е, дајте ми пари да ги избројам вашите калории ако не сте во можност да направите пребарување и да направите едноставна пресметка. Тоа е за слабеење. Ако обележите уште нешто $ $ $, тоа ги брои вашите тетки и витамини и минерали, односно микроелементи кои се неопходни за здравјето, но немаат калории. Имам чувство дека ќе бидеме полни со нутриционисти, многу пари почнуваат да излегуваат од оваа работа, барем додека светот не ги достигне пресметките.
И во еден од плановите за исхрана на лекарот најдов неколку колбаси. Сериозно? Што нутриционист во сите умови препорачува колбаси?
Изменето од DKN1, 17 септември 2013 година - 01:13.
Изменето од хивукора, 17 септември 2013 година - 08:00 часот.
зилѓијан, на 17 септември 2013 година - 15:07 часот, рече:
Тоа е тоа, сакам да бидам дел од 5%. Не сакам да се вратам.
Проксту, не направив липосукција.
Ви благодариме за одговорите. Чекам повеќе совети.
Во стомакот имаме низа нерви кои го најавуваат мозокот кога сме јаделе доволно. Меѓутоа, кога овие нерви се навикнуваат на нездрава храна, тие почнуваат да престануваат да работат како што треба. Како резултат, некои луѓе треба да јадат повеќе храна од вообичаеното за да се чувствуваат сити. Згора на тоа, се чини дека проблемот не се санира дури и по прибегнување кон поздрав стил на јадење, пишува descopera.ro.
Австралиските истражувачи велат дека ова може да објасни зошто многу поединци повторно добиваат на тежина после диета.
Тимот научници од Универзитетот во Аделаида се фокусираше на гастричните нерви кои го најавуваат мозокот кога стомакот е полн. Во студијата, тие покажаа дека овие нерви реагираат помалку ефикасно на глувци кои биле хранети со храна со многу маснотии. Покрај тоа, гастричните нерви продолжија да работат слабо дури и една недела откако суштествата усвоија здрава исхрана.
„Одговорот на нервите во стомакот не се опоравува откако ќе донесеме здрава исхрана. Тоа значи дека чувствуваме потреба да јадеме повеќе за да добиеме чувство на ситост “.
Секогаш треба да размислите кога ќе го ставите на вашата чинија или кога ќе купите дел од храната.
Ако вашите нерви веќе не работат, треба свесно да се ограничите.
Ако Австралијците се во право, ова е големо откритие.
Изменето од хивукора, 18 септември 2013 година - 13:30 часот.