Јадете домати и телесната тежина здраво! Еден ден дитоксикална диета, од Марија Маријан Мамаплус

Бидејќи надвор е лето, а на пазарот имаме разновидност од локално овошје и зеленчук, здрава детоксикација ќе биде соодветна само за овој период. Дури и ако има десетици диети и специјални диети на Интернет, би било подобро ако се одлучите за детоксикација проверена на време. Затоа реков да и го препорачам детоксикацијата на ТВ водителката Марија Маријан, која вели дека поради специјалната еднодневна диета со домати, го подобрила функционирањето на дигестивниот систем и, дури и да немала намера да ослабе, се откажала за еден ден 1 кг и 100 гр.

еден

Како прво, би било добро да ги споменете контраиндикациите, за да знаете од почеток дали можете да го следите овој режим на детоксикација. Затоа, овој ден за детоксикација не се препорачува ако:

  • Имате акутен проблем со стомакот (гастритис, на пример);
  • Имате зголемена киселост на желудникот (доматите кај некои луѓе предизвикуваат хиперацидност);
  • Ако сте имале срдечно мени еден ден пред детоксикација;
  • Ако сте подложени на каква било форма на третман со лекови. Прашајте го вашиот лекар ако ви е дозволено.
  • Ако сте изложени на ризик од камен во бубрег или претходно сте имале заболување на бубрезите. Доматите содржат оксална киселина која формира растворливи соли на калциум (калциум оксалат), што може да промовира појава на камења во бубрезите. Ако знаете дека вашите бубрези не се во добра состојба, подобро да го избегнувате овој детоксикација.

Значи, ако сте решиле да следите ден за детоксикација со домати, би било добро да го изберете оној ден од неделата кога немате зафатен распоред, на пример за време на викендите. Needе ви требаат 2-3 килограми домати одгледувани безбедно, без хемиски адитиви, директно од локалните производители.

„Го следам овој режим еден ден. Поделете ги доматите на 5-6 различни порции, околу 150-200 грама зеленчук по порција (2-3 домати од средна големина). Прв оброк 500 мл зелен чај без шеќер. Потоа по 30 минути, го земам првиот дел од доматите. Во интервали од 2-3 часа јадам повеќе домати, во зависност од апетитот. Помеѓу оброците - обична вода, ладен или топол чај. Продолжете вака до вечерта, 2 часа пред спиење “, објаснува Марија Маријан.

Вреди да се одбележи дека доматите се натпреваруваат со цитрусите во однос на содржината на витамин Ц, богати се со витамин А и антиоксиданти. Бета-каротен, лутеин и ликопен се три од супстанциите со важна улога во детоксикација на организмот.