Адријана Лима и нејзините тајни за совршена фигура - диета; Диета - страница 1
33-годишниот бразилски супермодел е мајка на две мали девојчиња, но продолжува да има завидна фигура. За да се одржи, супермоделот тврди дека има неколку едноставни правила за исхрана. Исто така, спортот не недостасува во нејзиниот дневен распоред, понекогаш достигнувајќи 2 часа на ден тренинг.
Тој внимателно ги следи неговите порции на храна
Таа има личен нутриционист
Д-р Чарлс Паслер ја надгледува неговата исхрана. Тој е познат по измислувањето на диетата Палео, која многу добро се зафати меѓу холивудските везди. Значи, Адријана Лима избегнува преработени производи, алкохолни и газирани пијалоци и има мала потрошувачка на јаглени хидрати.
"Основната идеја е да се јаде природно и да се избегнува преработена храна како што се леб и тестенини. Исто така, треба да ја елиминирате или значително да ја намалите потрошувачката на житарици, ориз, млечни производи. Корените, оревите и овошјето можат да се консумира во умерени количини “, изјави д-р Чарлс Паслер за Е! преку Интернет.
На закуски меѓу оброците, Адријана Лима се одлучува за суров зеленчук, а за да се спротивстави на интензивниот тренинг таа троши лажичка природен мед од пчели.
За вечера, одберете се само за лесна и едноставна салата. На фотографиите објавени на Инстаграм, Адријана Лима јаде бобинки акаи (акаи бобинките содржат аминокиселини, витамини А, Б, Ц и Е, како и минерали како калиум, калциум, магнезиум, бакар и цинк) за појадок и кавијар кога плен.