Ако изгубите тежина со плоча за вибрации (телесната тежина, спорт и фитнес, фитнес)
Може да се отстрани со плочата?
5 одговори
Вие слабеете кога имате дефицит на калории.
Т.е. или преку дефицитарна диета и или преку согорување на калории во спортот.
Вежбањето навистина не може да се нарече вежба, така што нема да потрошите ниту калории.
Не, се разбира не. Дури и со шејкови за слабеење. Сè што се продава лесно и без да мора да се направи нешто одлично, не работи. Може да се ослободите од маснотиите само со вежбање и движење, затоа што тогаш мускулите се градат и тие го трошат складираното, или преку липосукција со затегнување на кожата.
При рекламирање тие „лажат“ затоа што бројачот на калории реагира на вибрациите. Можете да направите одличен мускулен тренинг со него, но не губите значително од стоењето наоколу.
Не не Освен вашиот портар затоа што потрошивте пари за тоа.
Покрај тоа, дали воопшто треба да изгубите тежина? Колку сте стари, високи и тешки Без овие информации, би било крајно небрежно да ви дадам совети во секој случај.
Добро тогаш дефинитивно не би било во ред да изгубиме нешто. Но, дури може да биде подобро ако контактирате со вашата компанија за здравствено осигурување. Постојат нутриционисти кои се на ваша страна со вашето слабеење и можат да ви дадат подобар совет.
Но, во принцип и само како совет: Јадете во просек околу 1600kcal на ден и вежбајте малку повеќе (одење од 1 час на ден би било доволно) и проверете дали јадете балансирано и здраво (т.е. изоставете или намалете ги калориските бомби значително и варете свеж) тогаш полека но стабилно ќе слабеете, а потоа нема да имате проблеми со одржување на телесната тежина (се додека се држите до диетата по слабеењето. Треба да ги држите рацете од диети, апчиња, шејкови или еднострани форми на исхрана)