Ако не јадам слатки воопшто 2 месеци, можам да ослабам 10 кг или повеќе спомнувам дека имам 17
Хе, јас имам 74 фунти и имам 23 години. Знајте дека не само што слатките влијаат на вас, туку и на недостатокот на физичка активност. Нема ништо прикован за тоа каков спорт да се занимава, сè што ви се допаѓа е добредојдено.
Ова не е важно за калориите, да, во ред е да се откажувате од слатките, но ова не доведува до губење на тежината и сè што јадете значи калории, јадењето повеќе месо ве одржува гладни, не губите мускулна маса, бидете внимателни кога секое слабеење доведува до понизок метаболизам, ова значи дека ако изгубите 10 кг можете да ставите 15 за еден месец, да купите дневник напишете сè што јадете таму, плус скала за тело, направете кардио само тоа ја зголемува метаболичката стапка
Ве советувам да ги оставате постепено, да најдете друга алтернатива. Ужасно е да се дојде до фаза на дијабетес. На пример, како вас, кога бев мал јадевме толку слатки и сокот беше неопходен, сè додека не реков не. Јадеме слатки, но и овошје тогаш, а потоа сè повеќе овошје и сè помалку слатки. Овошјето не создава зависност и можете да ги јадете кога сакате. Во денешно време јадам нешто слатко кога ќе излезам со девојките во град или кога ќе видам нешто што изгледа добро. Инаку јадам јаболка, сега лубеницата е сезона, круши, нектарини итн
Не мора да престанете да јадете слатки за да изгубите тежина! не смеете да јадете слатки за да останете такви какви што сте! Значи, со или без слатки не значи ништо
Го спомнувам фактот дека јадам слатки секој ден во прекумерни количини. Јадам слатки секој ден веќе 2 години и не можам да застанам. Пред да имам 63 кг и да бев слаба, изгледав добро, но бидејќи почнав да јадам слатки многу се здебелив. многу.
Ништо не е сигурно. Започнете постепено и намалете ги портите за храна. Ако се откажете од слатките сега и откако ќе јадете повторно, тоа е бескорисно
Која висина ја имате на прво место?
Па, вашата идеална тежина би била 69 килограми и не е потребно да изгубите 10 килограми. Немате многу што да направите. Препорачувам да се обидете во овие 2 месеци постепено да се откажувате од масна храна, слатки, колачи, да пиете вода од време на време (а особено кога сте жедни!), И да консумирате повеќе калории отколку што внесувате! (со трчање, фитнес, повремени прошетки на средна должина). Со среќа!
Она што можете да направите е да оставите слатки, чипс, сокови и леб 3 месеци, на овој начин е невозможно да не ослабнете!