Ако сеуште не можете да изгубите тежина, тоа е затоа што не ја јадете! .ВЕЗДИ ВЕСТИ
објавено СРЕДА, 21.06.2017 16:35
Слабеењето не е лесно како што звучи. Понекогаш изборот на диета или одењето кај нутриционист не ги дава резултатите што ги очекувате.
написот продолжува по препораките
Страшна недела за овие домородци. Сè оди наопаку за нив
Дури и ако се потрудите да одржувате здрави оброци и тоа се случува веќе подолго време, но без резултати, ние го имаме решението. Неисправноста на исхраната понекогаш е предизвикана од тоа што телото не храни многу важна храна во исхраната, пишува BrightSide.
Студија спроведена од Државниот универзитет во Луизијана покажува дека луѓето кои јадат ореви секој ден имаат 25% помали шанси да бидат дебели и 21% помалку да имаат несоодветна ширина на струкот. Потрошувачите на ореви докажаа дека имаат посоодветна телесна маса според возраста и висината, а нивото на корисен холестерол е многу високо за нив.
„Оревите се богати со протеини, растителни влакна, здрави моно и незаситени поли киселини, така што тие се многу здрава храна што ќе ви помогне во секој случај да го изгубите апетитот, доколку исто така ја отежнува вашата диета., објаснува Керол О'Нил, која ја водеше студијата.
Трета шолја ореви може да ви го даде потребниот внес во текот на денот. Оваа храна е особено погодна за грицкање помеѓу појадок и ручек и закуска помеѓу ручек и вечера.
Запомнете: повеќе ореви, помалку апетит, помалку вишок килограми.