Аларм за кари; Срдечна тепсија со кари пилешко со ниски хидрати; Совети за слабеење; Трикови за слабеење; Ниски хидрати на Бени
Секој сака тепсии и А. вкусен пилешки кари, па зошто да не комбинирајте ги обете? Затоа денес постои еден вкусна тепсија за кари со ниски хидрати, на срдечна и егзотична е во исто време. Дефинитивно ќе го пробате овој рецепт нешто ново надвор и ќе бидеш во кујната и на твојата чинија не е досадно. На совршена вечера за вас и Вашиот партнер или семејство. Испробај го и те молам дај ни еден Повратни информации во форма на Коментар!
Срцева тепсија со кари со ниски хидрати одговара на моето навечер, се разбира Слабејте без глад Концепт - И, се разбира, се вклопува Пакетот БЕНС СИТЕ - ВКЛУЧЕН (Книга со тврд повез + рецепти + едноставно објаснување за концепт + бројни совети и трикови + поддршка од мене и другите нутриционисти во премиум групата!) БЕЗ претплата! ЕДНАШ и ЗАСЕКОГАШ, бидете таму! Повеќе награди, вклучително и од Womanена на денешницата и Слика на жена! Погледни во тоа! ОВДЕ
Оценете го рецептот сега:
Време на подготовка: 40 минути
Тешкотија: светло
Порции: 4-ти
Ниско-јаглени хидрати пилешки кари тепсија хранливи вредности:
Пер Порција 300 гр се пресметуваат следниве Нутриционистички вредности:
Калории: 390 ккал
Протеини: 33 гр
Маснотии: 24 гр
Јаглехидрати: 8,5 Г.
Состојки на тепсија со кари пилешки ниски хидрати:
- 400 гр - филе од пилешки гради или филе од внатрешни гради
- 220 гр - црвени (и жолти) пиперки
- 300 гр - тиквички
- 200 ml - свеж крем (можно е и кокосово млеко)
- 100 гр - крем фрајше
- 100 гр - рендано сирење
- 60 гр - кромид
- 1 суп.л-патки кари во прав
- 1 чешне лук
- сол и црн пипер
- Факултативно: други зачини по ваш избор
Видео за готвење тепсија со кари со пилешко ниско хидрати:
Подготовка на тепсија за кари со ниски хидрати:
Исечете го кромидот и пржете на малку масло во тава. Исецкајте го пилешкото и додајте го во тавата. Пржете неколку минути со кромидот, а потоа додадете кари во прав и ситно исечкан чешне лук. Исечкајте ги пиперките, можете да користите и црвена, жолта, зелена или само црвена пиперка, во зависност од вашиот вкус. На кратко пржете ги пиперките. Исецкајте ги тиквичките и пржете ги во тавата. Зачинете со малку сол. По неколку минути додадете крем фрајше и крем. Преклопете темелно и вриејте неколку минути. Зачинете со сол и бибер (и кари во прав и други зачини по вкус). Ставете сè во сад за печење и посипете со рендано сирење. Ставете го горниот/долниот дел на топлината во рерната околу 15 минути на 160 ° C. Добредојдени сте да ја користите функцијата за скара во последните неколку минути, така што сирењето ќе стане убаво и кафеаво. И вашата кремаста тепсија за кари е подготвена!
Исечете го кромидот и пржете на малку масло во тава.
Исецкајте го пилешкото и додајте го во тавата. Пржете со кромидот неколку минути, а потоа додадете кари во прав и ситно исечкан чешне лук.
Исечкајте ги пиперките, можете да користите и црвена, жолта, зелена или само црвена пиперка, во зависност од вашиот вкус. На кратко пржете ги пиперките.
Исецкајте ги тиквичките и пржете ги во тавата. Зачинете со малку сол.
По неколку минути додадете крем фрајше и крем. Преклопете темелно и вриејте неколку минути. Зачинете со сол и бибер (и кари во прав и други зачини по вкус). Ставете сè во сад за печење и посипете со рендано сирење. Ставете го горниот/долниот дел на топлината во рерната околу 15 минути на 160 ° C. Добредојдени сте да ја користите функцијата за скара во последните неколку минути, така што сирењето ќе стане убаво и кафеаво.
И вашата кремаста тепсија за кари е подготвена!
Добар апетит и, како и секогаш, би бил воодушевен ако ми кажете како ви се допадна!
О да, дали веќе ја познавате нашата група на Фејсбук? Се разменуваме Слабеење, фитнес, здравје и разни рецепти, како што е мојот метод „ослабне без глад“. Ние си помагаме едни на други во пријателска атмосфера меѓусебно и ти ветувам, нема погрешни прашања! Ние сме убави над 320 000 членови! Време е да и се придружите -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/