Алкална диета - деацидифицирајте го вашето тело ЈАдете ПАМАО
Алкалната диета избира храна што се спротивставува на нарушената метаболичка изведба предизвикана од закиселување
Алкална диета - што значи тоа?
На Основна исхрана е доделен на алтернативна медицина, се смета за промовирање на здравјето и претставува теза дека всушност здравата личност внесува премногу храна што формира киселина и не може соодветно да ја излачува. Премногу закиселување на телото доведува до нерамнотежа во киселинско-базната рамнотежа и метаболизмот и може да резултира во разни форми на болести како што се остеоартритис, проблеми со кожата, но исто така и замор, алергии, мигрена, па дури и рак. Значи, храната во основните рецепти не е кисела, туку основна и со тоа се обезбедува здрава pH вредност.
Како алкалната диета влијае на pH вредноста?
Во едноставни термини, pH вредноста е вредноста што означува дали течноста е кисела или базна, со вода како неутрална вредност од 7,0. Од друга страна, човечката крв е малку основна и има pH вредност од 7,4. Метаболизмот е многу зависен од pH вредноста, но варира во зависност од околината, времето од денот и храната. Со цел да се задржи pH вредноста поосновна, алкалната диета го поддржува организмот преку насочено внесување на соодветна храна. Минерали како калциум, калиум и магнезиум помагаат да се разложат киселините во организмот од една страна, но во исто време алкалната диета се потпира на храна која дури не формира киселини во организмот, како што се салати, зелен лиснат зеленчук, ореви, повеќето видови овошје, зеле и соја -Производи. Според алкална диета, тие треба да сочинуваат околу 80% од целата храна. Шеќер, многу месо, повеќето млечни производи, 'рж и пченично брашно, но и алкохол треба да се избегнуваат колку што е можно.
Како нутриционистите ја оценуваат алкалната диета?
Нема научни или медицински докази дека алкалната диета всушност има ефекти кои промовираат здравје. Науката претпоставува дека природните „тампонски системи“ на организмот кај здрави луѓе значат дека киселинско-базната рамнотежа постојано ги компензира нормалните флуктуации, на пример со излачување на вишокот киселини преку бубрезите или цревата. Киселината се распаѓа и во воздухот што го дишеме. Сепак, ништо не зборува против храната со алкална диета, бидејќи се потпира на многу зеленчук и овошје, но малку месо, шеќер и пченично брашно. Намалувањето на стресот и многу вежбање исто така имаат позитивен ефект врз здравото тело.