Алкохол и имунолошки систем - Арад во живо - Вести од Арад
Алкохолот го ослабува имунитетот. Имунолошкиот систем е начин на кој вашето тело се заштитува од инфекции - како што се штетни бактерии и вируси - и ве спречува да се разболите. Но, исто како и мускулот, вашиот имунолошки систем може да стане слаб и да не успее да ве заштити од инфекција.
Здравите навики, како што се активни, балансирана исхрана и доволно спиење, можат да го одржат вашиот имунолошки систем силен. Но, нездравите фактори како што се стресот, пушењето или алкохолот може да бидат оданочени за вашиот имунолошки систем и може да ја отежнат борбата против инфекцијата.
Еве што треба да знаете за тоа како алкохолот влијае на вашиот имунолошки систем.
Алкохолот го ослабува имунитетот
Според клиниката Мајо, консумирањето премногу алкохол го ослабува имунитетот и ве прави посклони на болести.
Алкохолот ја менува структурата на цревниот микробиом - трилиони микроорганизми кои играат неколку основни улоги во вашето здравје - и влијае на способноста на тие микроорганизми да го поддржат вашиот имунолошки систем. Се чини дека потрошувачката на алкохол исто така може да ги оштети имуните клетки кои ги усогласуваат цревата и служат како прва линија на одбрана од бактерии и вируси.
„Со оштетување на овие клетки во цревата, може да биде полесно за патогените микроорганизми да поминат во вашиот крвоток“, вели Нејт Фавини од Форвард. Тоа е, со премногу консумирање, ги намалувате одбранбените механизми на вашето тело за борба против настинка, вирус или други бактериски или вирусни инфекции.
И не само што е поголема веројатноста да настинете, туку и прекумерното пиење е поврзано со пневмонија и други белодробни заболувања. Исто така, може да доведе до широк спектар на здравствени проблеми, вклучувајќи висок крвен притисок и срцеви заболувања, заболување на црниот дроб и зголемен ризик од рак.
„Пиењето алкохол во големи количини, дури и за кратко време, може да биде лошо за вашето здравје и имунитет“, вели Фавини.
На пример, студија од 2015 година во списанието „Алкохол“ открива дека пиењето поети ги намалува белите крвни зрнца, кои се борат против инфекцијата, позната како моноцити, што во суштина го ослабува имунитетот.
Алкохолот го ослабува имунитетот
Умерената употреба на алкохол можеби не го ослабува имунитетот, но треба да бидете внимателни.
Според Фавини, умерена количина алкохол - еден пијалок на ден за жени и два пијалоци дневно за мажи, генерално е безбеден за луѓето со добро здравје и веројатно нема да има негативно влијание врз имунитетниот систем.
Покрај тоа, некои луѓе не треба да пијат воопшто. Тоа се луѓе кои се бремени, имаат проблеми со алкохол или земаат лекови кои комуницираат со алкохол.
„Оние со хронично заболување на црниот дроб треба да избегнуваат алкохол, на пример, луѓе со хепатитис, безалкохолно заболување на масен црн дроб, воспаление на црн дроб и каква било состојба што може да влијае на функцијата на црниот дроб“, забележува Фавини.
Во принцип, избегнувајте да пиете повеќе од умерени количини ако сакате вашиот имунолошки систем да биде во добра форма, вели Фавини. Не само што пиењето ќе ја намали силата на имунитетниот систем, туку алкохолот има и дехидрирачки ефект.