Алкохол Потценет извор на калории
Алкохолот носи дополнителни калории и ве спречува да изгубите тежина. Значи, ако сакате да ја постигнете вашата бикини фигура за летото, треба да бидете претпазливи во однос на консумирањето алкохол.
Алкохолни пијалоци се составен дел од исхраната на голем дел од населението во Швајцарија: околу 80 проценти од 15 до 74 годишни луѓе пијат алкохол, просечната потрошувачка по глава на жител во Швајцарија во 2003 година била 41 литар вино, 58 литри пиво и 4 Литри духови. Алкохолот додава многу калории во организмот и има неповолно влијание врз метаболизмот.
Го забавува губењето на маснотиите и на тој начин може да го попречи намалувањето на дебелината. На пример, ако пиете две стапчиња пиво или три чаши црвено вино, трошите ист број калории како да јадете чоколадна шипка (околу 250 kcal). Потрошувачката на 3-dl пијалок Alcopop му обезбедува на организмот околу 180 kcal. Виното, пенливото вино, алкопот и сите алкохолни пијалоци се значително побогати со калории од засладените пијалоци како што се кола или лимонада. Затоа, алкохолот е често потценет извор на калории.
Подлошки за стомак и колк од пиво
Но, алкохолот не само што е високо калоричен, туку влијае и на метаболизмот: Бидејќи алкохолот не може да се чува во организмот, тој се распаѓа веднаш. Согорувањето на мастите треба да седне на задното седиште; се намалува за добра третина по умерена потрошувачка на алкохол неколку часа. Секој што пие вино или пиво со голем оброк гарантира дека многу маснотии од храната остануваат во телото - обично на колковите и стомакот.
Секој што сака да ја намали својата тежина или е склон на прекумерна тежина, би било добро да се воздржи кога конзумира алкохол и повеќе да пие незасладени сокови или минерална вода. Сепак, вежбањето и диетата имаат најголемо влијание врз тежината.
Различните аспекти на предметот „алкохол и исхрана“ ќе бидат испитани на 15 јуни 2005 година на конференција во Берн.