Алпски спортови со дијабетес
Делница во РегенсбургНа германскиотАлпски клуб е.В.
Luitpoldstrasse 20
93047 Регенсбург
телефон
(0941) 58 39 466
ПонеделникОд 16:00 до 19:00 часот.
ПетокОд 10:00 до 13:00 часот
Во моментов само со закажување!
Канцеларија
Делница во РегенсбургНа германскиотАлпски клуб е.В.
Luitpoldstrasse 20
93047 Регенсбург
телефон (09 41) 56 01 59
Понеделник - петок
09:00 - 12:00 часот
Понеделник
16:30 - 18:30 часот
Во моментов само по телефон и е-пошта или со закажување!
Осигурување
Осигурување за откажување патувања и патнички прекин
Заедно со ПЕС и АВС, ДАВ склучи рамковен договор за откажување на патувањето и осигурување од прекин на патувањето (гаранција за годишен одмор). Сите членови на ДАВ сега можат лесно, брзо и ефтино да се осигураат од какви било такси за откажување курсеви, патувања или резервации за колиби за кои се регистрирани, но од кои не можат да ги искористат од важни причини (на пр. Болест).
Под следниов линк, можете да направите осигурување за откажување на патувањето и осигурување за патнички прекин преку Интернет во рок од неколку минути.
Алпски спортови со дијабетес
Физичката активност е релевантна и придонесува за нашето добро, но може да биде вистински предизвик за дијабетичарите. Ова важи уште повеќе, се практикува поинтензивен спорт или спорт на издржливост. Исто така во алпските спортови, а особено кога станува збор за високо алпски спортови, дијабетичарите треба да земат предвид некои релевантни аспекти со цел да го одржат шеќерот во крвта во голема мерка стабилен за време и по физички напор и да влијаат на нивниот метаболизам на таков начин што ниту хипергликемија ( висок шеќер во крвта) или хипогликемија.
Општо, има смисла и со дијабетес тип 1 (т.н. јувенилен дијабетес со недостаток на инсулин, хормон за намалување на шеќерот во крвта) и со дијабетес тип 2 (т.н. возрасен дијабетес со отпорност на инсулин, кој, сепак, се зголемува исто така се јавува кај претежно адолесценти со прекумерна тежина) да бидат активни во спортот. Физичката активност, од една страна, има позитивен ефект врз нивото на шеќер во крвта и капацитетот за регулирање на шеќерот во крвта; од друга страна, исто така, помага да се намалат факторите на ризик кои (покрај генетските фактори) фаворизираат развој на дијабетес тип 2 (дебелина, зголемен процент на телесни масти). Лошо ниво на шеќер во крвта со години може да доведе до сериозни секундарни болести, вклучително и откажување на бубрезите, оштетување на нервите и очите, срцеви и напади на спиење.
Тип 2 и планински спортови
Дијабетичарите тип 2 прво треба да се обидат да ја намалат нивната дебелина и да користат спортови на издржливост и градење мускули за да влијаат позитивно на метаболизмот на шеќерот во крвта. Најефективната терапевтска мерка, далеку пред терапијата со лекови, е намалување на телесната тежина. Ако диетата и вежбањето повеќе не се ефикасни, мора да се користат лекови. Кај дијабетичари тип 2, првично со лекови кои го намалуваат нивото на шеќер во крвта преку различни механизми (вклучително и одложување на апсорпцијата на шеќер од цревата во крвта, зголемување на чувствителноста на сопствениот инсулин на организмот), а подоцна и со инсулин, кај дијабетичарите тип 1 од самиот почеток Инсулин, кој е сопствен хормон на организмот и обично се инјектира во поткожното масно ткиво неколку пати на ден. Колку спорт во крајна линија се препорачува се разликува од личност до личност и исто така зависи од степенот на претходната физичка активност. Дијабетичарите кои биле неактивни подолг временски период дефинитивно треба да побараат спортска медицина и/или внатрешен медицински совет пред да започнат со обука, вклучително и со цел да се нормализираат другите фактори на ризик (на пр. Висок крвен притисок) пред да се започне со обука.
Општо земено, секоја поголема вежба е корисна и целисходно; Секојдневните активности исто така можат да придонесат за физичка активност, како што се искачување по скали, одење на шопинг пеш или со велосипед наместо возење итн. Ако е можно, барем тренингот за лесна издржливост треба секогаш да биде насочен, на пример, брзо одење најмалку еден час 3-5 пати неделно, Возете велосипед или пливајте. Покрај тоа, планинарското пешачење е секако друга опција. Некои студии исто така покажаа дека планинските спортови (или пасивна обука за хипоксија) можат дури да доведат до среднорочно подобрување на метаболизмот на шеќерот во крвта со подобрување на вредноста на HbA1c (мерење кое покажува долгорочна контрола на шеќерот во крвта).
Алпски и високи алпски патувања со дијабетес тип 1 и тип 2
Одење алпско и високо алпско и покрај тоа што има дијабетес не е исклучено меѓусебно. Дури и ако е неопходна инсулинска терапија, планинските спортови може да се прават на екстремни височини. Сепак, важно е да имате соодветна подготовка и доволно знаење за тоа како вашето сопствено тело реагира на физичката активност воопшто и особено на надморска височина (евентуално) и кои медицински и медицински мерки се неопходни или може да бидат неопходни во екстремни случаи.
Исто така, мора да се земе предвид дека мерачите на гликоза во крвта не можат да бидат дизајнирани за мерења на екстремни температури, што може да доведе до неправилни одредувања. Поради оваа причина, мерните уреди треба да се носат близу до телото (ова важи и за инсулин, кој инаку може да замрзне), евентуално во посебна обвивка од руно. Постојат и специјални уреди за мерење кои се одобрени за ниски температури и соодветно се тестираат. Лековите како парацетамол и аспирин исто така можат да ги променат резултатите од мерењето.
Генерално, дијабетичарите немаат зголемен ризик од акутно заболување на планината (АМС). Сепак, лековите кои обично се препишуваат за превенција, не треба да ги земаат дијабетичари затоа што влијаат на нивото на шеќер во крвта (на пример, дексаметазон, Диамокс). Покрај тоа, симптомите на надморска височина можат да бидат многу слични на симптомите на хипогликемија (вртоглавица, главоболка, поспаност, нарушувања на видот).
Пред да започнете со висока алпска турнеја, се препорачува и офталмолошки преглед со цел да се исклучи таканаречената дијабетична ретинопатија, која може да се влоши под алпски услови.
На крајот, ако е можно, придружниците на планинска турнеја треба исто така да бидат свесни за болеста дијабетес и да знаат каде се наоѓаат лековите во случај на хипер- или хипогликемично исфрлање од шините.
Општо правило е: ако сте дијабетичар во планините, мора да бидете добро подготвени и треба добро да го познавате вашето тело и метаболизмот на шеќерот во крвта. Како и да е, ништо не зборува против алпската активност до високите алпски планински спортови во високи (3000 до 5000 hm) и екстремни (дома