Ана и други работи К-Поп диети

Блог со вкус на Про Ана

страници

К-поп диети

Девет музи - диета за чаши од хартија

Оваа диета е прилично генијална по својот основен принцип, затоа што можете да јадете малку, но пред се разновидно и според вашите сопствени преференции на вкус.

Земате: 3 хартиени чаши (по една за појадок, ручек и вечера), ориз и друго прилог по ваш избор.
2/3 од хартиената чаша се полни со ориз и 1/3 со гарнир.
девојчињата од девојчињата изјавија дека на овој начин можат да јадат различни работи и во исто време, поради помалата количина во чашата, побрзо да постигнат чувство на исполнетост.

Времетраење: ? но поради разновидноста во гарнир, би рекол неколку месеци
Ризик од ФА: среден
Предности: многу индивидуално прилагодливо, оризот е многу исполнет
Недостаток: мали порции, само 3 оброци

Парк Борам (Суперarвезда К)


Парк Борам пред и по нејзиното слабеење

Бидејќи Парк Борам беше многу дебела пред своето деби, изгуби 32 килограми за 2 години додека се подготвуваше за своето деби. Ова го постигна преку напорен тренинг и следниов план за исхрана, меѓу другото:

8 часот наутро: 1 домат, 1 сладок компир, 1 пилешки гради (печени или варени) и салата (зелка и краставица без десерти)
12 часот на пладне: Салата од пилешки гради и диетален пијалок (со хранливи материи, влакна и витамини)
15 часот: 1 банана, 3 белки и жолчка
17 часот: 1 сладок компир, 1 филе од пилешки гради и зеленчук
19 часот: 1 банана, 2 белки, 1 жолчка и 3 ореви

Верувам дека оваа диета е особено погодна за почетници и почетници, бидејќи обезбедува многу протеини и со тоа спречува силно распаѓање на мускулите и многу мали делови ја прават многу полна.

ФА ризик: ниско
Времетраење: па очигледно веќе неколку години
Предности: многу полнење, богато со протеини, а сепак со многу витамини, може да се спроведува подолго време
Недостаток: може да стане здодевно на долг рок,

1 коментар:

Класичен форум со групата Whatsapp бара членови

Сакаш да се вратиш внатре?
Барате заедница во која ќе можете да се придружите?
Со кое веќе не се чувствувате сами?
Кој понекогаш клоца едни со други во задникот, но сепак е тука еден за друг?

Тогаш сте точно во Форумот Анас Снежни бувови!

Ние сме нов форум со поврзана групација Whatsapp. Важно е: Тоа е навистина КЛАСИЧНИ форум. Таму треба да бидете онлајн секој ден и да ги ажурирате дневниците и да учествувате во групни настани.
Групата Whatsapp служи само како размена и за кохезија. Но, и тука, секојдневната размена е задолжителна.

На форумот ќе најдете многу работи за Ана, совети и трикови за убавина, општи совети и трикови, тенки спортови и многу повеќе.

Можете да го замислите таму како на Фејсбук. Само во заштитено опкружување и помеѓу заеднички интереси.

БМИ и тежината и големината не се важни
Без пукнатини или слично

Имате најмалку 18 години.
Вие веќе не живеете со вашите родители или браќа и сестри
Мора да учествувате во предизвиците

Секојдневното присуство е задолжително
Дневно ажурирање на дневниците за тежина, јадење и спорт.
Неделно ажурирање на дневникот

Денови за мерење се сабота и среда
Секој месец на 1-ви слика на телото
Со 3 удари сте надвор

Колку повеќе учествувате на форумот, толку повеќе поени добивате!
Победникот во предизвиците може да го избере следниот предизвик.

Кога се чувствувате упатени; вие сте добредојдени да ме контактирате.

Под е-пошта:
[email protected]

може да ме достигнеш во секое време.
Потоа ќе ви испратам соодветен прашалник и потоа ќе одлучам што е можно побрзо дали имате право.
Надевајќи се дека ќе се слушнеме наскоро!
Остани силен