Ана Ивановиќ Таа го открива својот план за исхрана

Брои калории или грев без грижа на совест? Со Ана Ивановиќ, вистината е некаде помеѓу. Нејзиниот живот како професионална спортистка бара многу од Србинот - но се чини дека строгиот план за исхрана функционира целосно.

На барање на „рафинерија29.де“, убавата тенисерка и сопруга на фудбалската везда Бастијан Швајнштајгер го откри своето елаборатно мени и нејзините омилени гревови.

Без диета, туку квалитет

"Не следам специфична диета, туку обрнувам внимание на квалитетот и квантитетот на храната што ја јадам. Верувам дека урамнотежената и хранлива диета - исто така дека сè се јаде во умерени количини - често е најдоброто решение. Јадам пред и по натпревар, обично е прилично исто “, известува професионалниот спортист.

За појадок, таа има овесна каша со вода, ореви и бобинки на масата. Според Ана, ова е лесен и свеж почеток на денот. Уште поважно: енергијата на храната се ослободува полека и рамномерно во текот на денот - совршена за високиот стрес на спортски професионалец. 28-годишното момче избегнува храна што го прави нивото на шеќер во крвта брзо, но кратко да се одвива (бел леб).