Андреј Ласлау, за диетата преку која слабеете јадејќи масти и лекот за слабеење на Николета Лусиу
Андреј Ласлау е лекар во болницата Сент Johnон во главниот град, доктор-жител, општа хирургија, но тоа не го направи познато, туку кетогената диета, која му помогна да изгуби 20 килограми за 45 дена.
Лекарот објасни во интервју за Ziare.com од што се состои оваа диета и што треба да направите за таа да работи.
Андреј Ласлау исто така нуди совети за оние кои сакаат да се здебелат и објаснува зошто диетата проследена со Николета Лусиу (компот од јаболка и пилешка супа) не е здрава.
Колку диети сте пробале претходно?
Го избегнувам концептот на диета и се обидувам да ги натерам луѓето да знаат што јадат. Нутриционизмот беше погрешен - тие вадеа хранливи материи од храната (така се појави омега 3 маргарин, што би било добро за срцето), диетална храна, начин на живот. Или не работи така. Секој сака промена, но никој не сака да се промени.
Ние веројатно јадевме многу јаглехидрати и многу маснотии во комбинација и вежбавме премалку. Имам и побавен метаболизам, што ме доведе до 115 кг. Обично, тоа беше погрешна „диета“ за време на чуварите или во денови кога имаше многу операции и доцневме во болницата и јадевме што порачавме - пица, сендвичи од автомати, пиење сокови, па затоа комбинација на храна натоварена со масти и јаглехидрати.
Кој од нив го сметавте за најопасен?
Човечкото тело може да преживее без храна, само со вода, за еден месец. Опасно е да гладувате со месеци или да промените нешто во вашата перцепција за себе и да не застанувате. Тоа би било навистина опасно.
Исто така, во опасна категорија би споменал администрација на диуретици, пургативи, анорексигени лекови и така натаму. Да, овие веќе спаѓаат во категоријата опасност, што може да доведе до сериозни компликации. Без оглед на тоа во што се верува, диетата со кето или диетите со малку јаглени хидрати не само што не се опасни, туку се особено корисни за повеќе состојби (епилептични синдроми, АДХД, Паркинсон, Алцхајмерова болест, разни метаболички нарушувања и неодамна експерименталните студии го користат во третманот рак).
Како дојдовте да го замислите овој режим?
На колеџ, во биохемија, кога ги научив биохемиските механизми вклучени во согорување на маснотии, липолиза и кетоза.
Тоа е диета во која макроелементите се поставуваат на следниов начин: од сите дневни калории, 5% доаѓаат од јаглехидрати, 30% од протеини и 65% од маснотии. Во основа станува збор за диета која лажно се смета за неурамнотежена, бидејќи таканаречената насилно промовирана урамнотежена исхрана е со 60% јаглени хидрати, 30% протеини и 10% маснотии.
Во пракса, ако во првиот тип на диета воопшто не сте гладни, во втората не можете да ја контролирате, поради прекумерното чувство на глад. На крај консумирате многу јаглехидрати и многу маснотии и добивате тежина, на крајот, наместо да изгубите тежина.
Изборите на храна се многу разновидни. Горенаведените проценти исто така можат да се променат. Постојат многу видови на диети со ниски хидрати/кетогени. Зошто велам ниски јаглени хидрати/кетогени - секоја диета што има помалку од 100 грама јаглени хидрати на ден се смета за кетогена, а што било над се смета за избалансирано.
Во пракса, можете да останете некаде околу 30-50 грама јаглехидрати и да бидете разумни ако целта е слабеење. Во случај на епилептични синдроми или други состојби, може да биде потребен поинаков кетогенски однос, можеби ќе биде потребно да се намалат до 10 грама јаглени хидрати на ден, но мислам дека нема смисла да се навлегува во овие детали.
Тешко е да се следи за лице кое останува во канцеларија 8-9 часа на ден?
Што се случува ако не го следите чекор по чекор? Ако прекршите некое правило?
Го забавувате процесот на слабеење.
„Најдоброто месо е месото на колегата“
Станавте познати по диетата со кето. Како колегите во болницата го примија ова? Те гледаа поинаку?
Најдоброто месо е месо од колега. во која било трговија. Да бидам многу искрен. во овој момент од мојот живот навистина не ми е гајле што велат едните или другите за мене. Постојат неколку луѓе кои го ценат она што го направив, многу луѓе кои добиваат резултати со мојот совет, и тоа е сè што ме интересира.
Сè додека мојата страница достигнува над 2,7 милиони уникатни посетители неделно ширум светот и добивам пораки од целиот свет за тоа како сум ги сменила нивните животи и колку тие изгубиле тежина со објавените информации, навистина нема смисла да ме нервирам разговарајќи со мене. лошо едното или другото.
Да, „славната личност“ (во наводници, затоа што не се сметам за славна) има своја цена. И вие го плаќате, сакате или не, вака или на друг начин. Вие произведувате вознемиреност, завист, злоба и ако сте и вие млади, паметни, со резултати, со јавноста (не бев поканет толку многу пати на ТВ и немав толку многу обожаватели доколку нема јавност). да, ефектите се влошуваат.
Вие на блогот тврдите дека "Јас не сум нутриционист. Јас не сум ендокринолог. Јас не сум дијабетолог. Јас не сум актер" и дека немате специјализирани студии од оваа област. Тогаш, како можете да убедите личност да верува во оваа диета?
Како прво, имам титула лекар (доктор) откако завршив Медицински факултет. Второ - имам напишано бројни статии на теми за исхрана за Националниот весник со текот на времето - ова уште од времето кога бев студент, пред околу две години. Имам уште една година на студии и ќе бидам специјалист по општа хирургија. Веќе сум во петтата година на престој.
Трето, мојата дисертација се заснова на студија објавена во 2012 година во Јавната здравствена исхрана на Универзитетот Кембриџ. Не знам колку млади луѓе - без досиеја - можат да се пофалат дека стекнале преку своите овластувања и преку својата работа објавување на напис во публикација со ваков престиж. (Исхрана за јавно здравје)
Четврто, личен пример, но и повеќе примери објавени на мојата страница, во албумот „Трансформации“. Луѓе на кои им помогнав, со одлични резултати. И, петто, curубопитен сум кој може да ми каже што можам или не можам да објавам на мојата официјална страница, со или без студии за исхрана.
Јас многу пати реков дека станува збор за диета за д-р Андреј Ласлау за пациентот Андреј Ласлау и има одрекување од одрекување, белешки, правила и безброј други работи. Ако луѓето имаат резултати со она што го објавувам и го губат/подобруваат своето здравје, не разбирам што е проблемот за некои.
Нека сторат барем како што направив јас, апсолутно бесплатно, за толку многу луѓе, а потоа ми судат. И не ми пречи да убедам некого на крајот. Ако нема доверба, нема ништо и нема смисла да имате било каква врска - било да е тоа врска лекар-пациент или врска советник-советник. Така е. каде што loveубов не е ништо. Под loveубов тука мислам на довербата во советите од човек кој навистина знае што да јаде овие работи, како преку своето лично искуство, така и преку резултатите на луѓето на кои им помогна.
„Јас ги советував и јавните лица“
Знаете јавни личности кои ја следеле оваа диета и успеале да ослабат со тоа?
Знам и ги советував јавните луѓе кои имале резултати со оваа диета. Но, овие работи се доверливи.
Каков совет имате за оние кои, напротив, сакаат да качат неколку килограми, но без да го загрозат своето здравје?
Салата, правилен распоред, повеќе храна и добар квалитет, градење мускулна маса. Веќе објавив неколку написи на оваа тема во албумот Статии од мене на официјалната страница.
Колку е опасна диетата на Николета Лусиу
Femaleенската јавност се обидува да даде се од себе на шишето и затоа тие често држат многу диети и се многу слаби. Би сакал да ви дадам неколку имиња на јавни личности и да ни кажете дали им требаат неколку килограми вишок: Бјанка Драгусану, Симона Герге, Николета Лусиу, Јулија Албу.
Јас коментирав на овие теми. Во суштина, станав познат по укинувањето на диетата на Бјанка Драгусану, онаа со три јагоди или еден домат на ден. Постојано велев дека јадам домат секој ден во чест на Бјанка. Шала на страна, само ќе кажам дека - во животот секој има свој личен избор и, на крајот, живее со нив. Може, најмногу, да кажам дека, од медицинска и научна гледна точка, одредени луѓе се или не се со недоволна тежина. Луѓето брзо хистерикуваат и ставаат етикети како „анорексични“.
Никогаш не го реков тоа и никогаш нема да го кажам тоа. Дијагнозата за оваа состојба ја поставува психијатар или клинички психолог. Да, веројатно лицата наведени (освен Симона Герге) би одговарале на медицинската дефиниција за слаба тежина.
И, бидејќи сè уште ја споменав Николета Лусиу, што мислите за методот со кој уметникот избра да изгуби толку многу тежина за рекордно време (конзумирање само компот од јаболка и пилешка супа)? Кои ризици ги презеде?
Тоа е диета со глад. Не е диета. Тоа е начин да се спротивстави на чувството на глад. Она што многу луѓе не го разбрале досега и секогаш го објаснував е дека кето диетата постигнува исто ниво на согорување на маснотии, слично на црниот пост помеѓу 1 и 3 недели, со оглед на тоа што јадете секој ден. Јас исто така реков дека губите многу малку мускулна маса на кето во споредба со другите диети. Затоа не ја разбирам потребата да се биде крајно гладен кога може да имате слични резултати без воопшто да бидете гладни.