Андреја Марин како губи тежина за шест недели - CSID Што се случува доктор
Андреја Марин го работи своето тело на почетокот на есента. ТВ-starвездата го следи примерот на меѓународни познати личности, како што е Хали Бери, и е активно вклучена во друга програма за фитнес. Омилената starвезда се пријавила на патеката 6 Недела Предизвик, од фитнес центар и, 6 недели, ќе вежба, водена од реномирани тренери, три пати неделно, на 45-минутни сесии.
Поранешниот ТВ презентер исто така ќе следи персонализиран план за исхрана, со тренерски сесии, со цел да добие мотивација и да се ослободи од зависноста од слатки или јаглехидрати.
Андреја Марин веќе ги започна тренинг сесиите. На привлечна музика и во клупска атмосфера, следеа уникатни кола, кратки и интензивни, кои имаат за цел брзо да се ослободат од масниот слој и хармонично да ја преобликуваат силуетата: повлечете ги жиците, туркајте тежок санки, кренете и фрлајте медицинска топка, направете свиткување на коленото, склекови со тегови од 10 кг, тегови со тегови, крцкање со ножици и плоча за стомак, завеани до еластични ленти, па дури и удирајте со чекан во тракторска гума.
Андреја Марин може да изгуби шест килограми за шест недели
Коловите се прилагодени според физичката состојба и предложената намена. Како што се случи во случајот со повеќето од оние кои влегоа во овој модул, тие губат над 6 килограми за само 6 недели, резултатите секако зависат од степенот на усогласеност со чекорите препорачани од тренерите.
„Добив неочекуван подарок, што истовремено е предизвик: трае 6 недели и тоа е точно ритамот на утрата со позитивна енергија што ми требаше, за да се вратам на тонот што ме тера да го дадам својот максимум во јас, професионално и лично.
Немам намера да ослабам голем број килограми или да ослабам сантиметри, тоа ќе биде неизбежен ефект ако се придржувам на диета погодна за периодот и интензивен тренинг дизајниран од тимот за трансформација на Бодишајп. Јас се стремам кон нешто друго: да се чувствувам избалансиран, фит, инспириран, мотивиран, здрав. Падот го започнав со повеќенеделна напорна работа, со само неколку часа сон на ноќ и повеќе време за вежбање. Таквите периоди се неопходни и кога сакаме да оствариме одредени проекти, не можеме да ги избегнеме, но важно е да се направи ребаланс на рамнотежата. И тоа е она што го правам сега.
Веќе започнав, по само неколку тренинзи, многу сум поенергична и се чувствувам добро со себе. Групниот тренинг е многу добар, затоа што ве мотивира енергијата на другите, но и хуморот што се раѓа ад-хок. Искрено, прекрасно е! “, Вели Андреја Марин за искусното искуство.
Како ефикасно да изгубите тежина
Борбата со вишок килограми честопати може да стане вистинска обврска. Диетите кои се следат без специјалистичка поддршка и недостаток на физичка активност не ги даваат посакуваните резултати и секако доколку резултатите би се виделе, тие не би биле одржливи.
Можеби во одреден момент сте испробале и диета за која сте слушнале дека работела за некој близок или сте почнале да одите во теретана кога тоа е дозволено. Можеби на почетокот видовте некои резултати, но потоа бевте зачудени кога откривте дека ги враќате изгубените килограми, па дури и повеќе. Покрај тоа, не бевте толку доследни на одење во теретана и иако се претплативте, патем се откажавте од вежбање.
Многу луѓе се соочуваат со овие проблеми. 4 од 5 лица се претплаќаат на теретана една година и, според статистичките податоци, одат само неколку пати. За да бидат помотивирани, тие треба да плаќаат неколку стотици евра повеќе месечно за да имаат личен тренер кој ќе ги води и ќе ги натера да дојдат на час.
Сега можете да комбинирате групна обука, водена од искусни тренери, со план на исхрана и, на сосема нов начин, со часови за тренирање, со цел да добиете мотивација, па дури и да се ослободите од зависноста од слатки или јаглехидрати.
Со комбинирање на овие три важни столба, на тој начин се добиваат сигурни резултати.
Што ќе вклучува шест недели обука
- 18 забавни групни вежби (3 х 45 мин./Недела)
- Вкусен и лесен за одржување план за храна
- Семинар за исхрана
- Семинар за емотивно јадење
- Пристап до приватната група за поддршка
- Пристап до идеи за здрави рецепти
- 2 проценки на составот на телото
- Излети и забави во заедницата