Антагонист - Дефиниција Обука за лексикон за фитнес на SAFS & BETA

Услови за А.

антагонист

Секоја мускулна група може да предизвика само одредени движења. На пример, предните бутни мускули го истегнуваат коленото зглоб. За повторно да го свиткате коленото, мускулите на грбот мора да се стегнат. Работи спротивно (антагонистички) на предните мускули на бутот.
Ние ги именуваме сите мускули што го враќаат извршеното движење Антагонисти. Флексорите на зглобот се антагонисти на екстензорите и обратно.
Сите мускули кои се скратуваат (контрахираат) за време на движење се синергисти и сите мускули кои се истегнуваат при истото движење се соодветните антагонисти.
Ако мускулот се помести во иста насока за време на движење, тоа се нарекува агонист. Агонистот и синергистот прават исти движења.

обука

Патем: Можете да дознаете сè за антагонист и многу повеќе на нашиот тренинг да станеме тренер за фитнес или на нашиот тренинг да станеме личен тренер.