Антена јадење со малку јаглени хидрати до рецептите за риба на готвачот

Салата за полнење со ниски хидрати направена од цвекло, сардини и леќа

како лесна вечера или едноставно како прилог

Палачинки од трошка риба и кокос со зеленчук од тиквички

Риба подготвена поинаку, погодна за СИС и ниски јаглени хидрати

Кале со павлака

вегетаријанска, ниска јаглехидрати, исто така оди добро со риба и месо, исто така е можно вегетаријанско

Пак Чои со моркови и колбраби во крем сос

Ниско-хидрати, вегетаријанец, оди добро со риба и секое месо

Салата од краставица со оцет и масло

Гарнир со риба

Авокадо Релиш

како придружба на месо, риба на скара или салата

Гратиран зелен аспарагус

Гарнир со месо или риба

Спанаќ со сусам и јогурт

како мал оброк или како придружба на риба и месо

Паприка - зеленчук од тиквички со сланина и павлака

брз, вкусен, едноставен, ефтин, како придружба на месо или срдечна риба

Свеж спанаќ остава на мојот пат

Гарнир со риба и живина

Афогато од зелка од савој

Варен цврсто до залак, како придружба на месо и риба

Копра - печурки

како гарнир и/или сос со риба, месо, зеленчук, тестенини

Сос од нане со јогурт

убава придружба на риба, скара или слично.

Салата од рак и јајца

Ниски хидрати и SiS, лесни и вкусни

Салата од туна и јајца

Тиквички на скара со талеџо

убава придружба на месо или риба

Зеленчук од швајцарска блитва и компир со гратирана риба

Зеленчук: Гответе компири со нивната кора околу 20 минути, во меѓувреме измијте ја блитвата и исечете ги на парчиња. Излупете компири и исечете ги на парчиња дебели околу еден сантиметар. Полека растопете го путерот во тава, кромид и половина

---