Апликации за дневник на храна - 3-те најдобри апликации на тестот
Тука гумено мече, има неколку чипс - сè што се јаде на крајот на денот брзо се заборава. Меѓутоа, ако сакате да изгубите тежина, дефинитивно треба да внимавате на вашите навики во исхраната. Постојат апликации за дневник на храна за Android и iOS кои помагаат да изгубите тежина.
Ако имате било каква нетолеранција на храна или ако сакате успешно да изгубите тежина, треба внимателно да се испитаат вашите сопствени навики во исхраната. Ова е единствениот начин да се прекине магичниот циклус на слаба исхрана. Благодарение на паметните телефони, корисниците можат лесно да ја документираат и проценат сопствената диета. Тестиравме дигитални дневници за храна и ги избравме трите најдобри апликации за вас. Сите апликации се бесплатни во основната верзија. Регистрацијата исто така не е потребна, но се препорачува кога менувате паметен телефон или користите компјутер.
iEatBetter - класиката
Со iEatBetter можете да очекувате точно она што веќе го ветува името: Ја следите вашата диета. Голем избор на храна е достапен за секој оброк што треба само да го допрете. Калориите и индивидуалните хранливи материи се додаваат автоматски. Се разбира, можете и сами да складирате податоци и да зачувувате омилени. Во менито внесувате максимални калории или вкупно количество маснотии, јаглехидрати, протеини и заситени масни киселини под целите. Ако достигнете максимален опсег, бројачот на калории на апликацијата ќе ве предупреди.
По преземањето, можете да наведете која цел ја извршувате користејќи iEatBetter. Дали намалување на телесната тежина, одредени нутриционистички цели или од чиста iosубопитност зависи од вас. Потоа одлучувате дали и колку често сакате да ве потсетуваат да го ажурирате дневникот за храна. Можете да ги внесете вашите омилени рецепти во менито и да ги анализирате вашите навики во исхраната во дневникот и да известувате. Во поставките давате информации за вашето тело и поставувате оброци според вашите индивидуални потреби. Кварталната претплата чини 9,99 евра за корисниците на Android и 10,49 евра за корисниците на iPhone. За да можете да ја користите апликацијата трајно, доспева цена од 33,99 евра. App Store наплаќа 43,99 евра.
Предности и недостатоци
На овој начин до вашата нова омилена апликација
IEatWell - Без калории
Апликацијата за дневник на храна IEatWell користи сосема поинаков концепт од неговите конкуренти. Апликацијата целосно се ослободува од внесување калории, што го прави IEatWell особено популарен, бидејќи повеќето диети не успеваат поради строгите спецификации на калории. Концептот е многу едноставен: јадењето се внесува и корисникот одлучува на скала од 1 до 10 дали е здрав или нездрав оброк. IEatWell го критикува броењето калории затоа што може да промовира нарушувања во исхраната и прекумерно јадење.
Можете да внесете оброк со потчукнување на симболот плус. Можете исто така да фотографирате, да добиете предложени поени и потоа да го внесете бројот на поени за оброкот. Ако резултатот е висок, корисникот добива награди. Вашето однесување во исхраната можете да го анализирате со статистика за тежина и оброк. Верзијата Pro без реклами е достапна за 2,09 евра во Play Store и за 2,29 евра во App Store.
Предности и недостатоци
На овој начин до вашата нова омилена апликација
MyFoodDB - сеопфатен
Оваа апликација за дневник на храна е многу обемна, бидејќи не само што нуди преглед на однесувањето во исхраната, туку и сè што оди со неа. На овој начин можете да посочите дали, кога и каква болка сте имале, каква е вашата дневна форма и дали стресот или други нарушувања влијаеле врз вас. Апликацијата нуди уште повеќе: Покрај тоа, може да се документираат движења на дебелото црево, дневник на нервозно дебело црево, pH на урина и тежина. Употребата на лекови како мерка против симптомите може да се снима и со MyFoodDB. За да избегнете детални записи, можете да создадете групи/рецепти за храна. Тоа заштедува многу време. Храната може лесно да се додаде благодарение на скенерот за баркодови.
Во поставките, можете да поставите индивидуални потсетници за земање какви било потсетници за лекови или оброци. Со апликацијата дневник за храна може да се извршат бројни соодветни анализи на одделните области. За ова, сепак, платената Про верзија е неопходна. Верзијата без реклами чини 1,29 евра во Google Play Store и 1,09 евра во App Store. MyFoodDB нуди многу сеопфатни функции за корисници кои се свесни за исхраната или страдаат од алергии на храна.
Предности и недостатоци
На овој начин до вашата нова омилена апликација
Заклучок - апликации за дневник на храна
На нашиот тест, ставивме три многу различни апликации за дневник на храна под микроскоп. iEatBetter е класичен дневник за храна. Апликацијата користи ограничување на калории за да ве предупреди доколку се надмине вашето дневно барање. Можете лесно да додадете хранливи вредности на садот или храната. Апликацијата е брза и лесна за употреба, што ја прави многу популарна со 4,2 starsвезди. Сепак, апликацијата е исто така најскапа, барем за оние кои ја ценат целата верзија.
Уморни сте од калории? На IEatWell, фрустрираните диетари добиваат вредност од своите пари, бидејќи тука не се бројат калории. Можете сами да утврдите дали оброкот е здрав или не. MyFoodDB е сеопфатен меѓу дневниците за храна. Покрај оброците, може да се документираат и симптоми на болка, лекови и други фактори релевантни за вашата благосостојба.
Дали барате редовен дневник? Потоа, тука ќе ги најдете нашите најдобри 3 апликации за дневник. Ако барате апликации за слабеење, ќе ги најдете под врската.
Препораки на уредникот
Аријан Вилке студирала литература, шпански и компјутерски науки - последниве со страст. Апликациите, игрите и паметните домови се ваша работа.