Апстрактно кардио тренирање, оксидација на маснотии и контрола на телесната тежина

Дебелината е растечки проблем во нашето општество. Методите за слабеење, во зависност од БМИ, вклучуваат диета, вежбање, комбинација на двете, па дури и хируршки процедури. Комбинација од диета за слабеење и програма за вежбање би била идеална. Нивото на интензитет на вежбање кај необучени лица со прекумерна тежина мора да биде поставено многу ниско во споредба со обучени спортисти. Времетраењето на обуката веројатно ќе биде многу поважно од нивото на интензитет. Затоа што само по долг
За време на фазата на обука, моделот на митохондријални ензими ќе се прилагоди и согорувањето на маснотиите ќе се зголеми. Авторска презентација

Апстракт на авторот

Прекумерната тежина и дебелината имаат зголемен економски и медицински интерес. Методи за намалување на телесните масти се диета, физички вежби, комбинација на диети и физички вежби и над БМИ од 40 хируршки третман се препорачува. Најевтиниот метод е диета во комбинација со физички вежби. За разлика од спортистите кои се
способни да тренираат со многу висок интензитет, необучени и луѓе со прекумерна тежина треба да вежбаат со умерен до мал интензитет. Времетраењето на вежбањето се чини дека е од поголема важност од нивото на интензитет. Потребно е време да се прилагодат митохондријалните ензими за оксидација на
масни киселини. Авторска презентација

---