Аргинин ја чуди супстанцијата аргинин повеќе мускули; помалку маснотии ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Повеќе мускули, 20 проценти повеќе перформанси, подобро во кревет, добро за слабеење: аминокиселината аргинин е легален лек за чудо. Колку ви е дозволено каде е.
Засилувач на мускулите на аргинин
Аргинин (исто така познат како Л-аргинин во техничка смисла) не е еден есенцијална аминокиселина - што значи дека нашето тело исто така може да го произведе сам или да го внесе преку храна. Со стрес, силна физичка напнатост, по напорен тренинг или болест, може да се случи аргининот да стане скудна стока и значително да ги намалиме перформансите - во спортот, на работа и во кревет. Студија на Универзитетот во Екстер во 2010 година беше во можност да го докаже ова, аргининот може да ги зголеми атлетските перформанси до 20 процентин.Причината за ова е што аргининот го стимулира ослободувањето на хормоните за раст, така што градењето на мускулите го стимулира и во исто време го зајакнува имунитетот. Аргининот исто така може да ви помогне да изгубите тежина - повеќе за тоа подоцна.
Ефект на аргинин: добро против крвен притисок
Меѓу 21 аминокиселини кои формираат протеини, полуесенцијалната аминокиселина аргинин, откриена за прв пат во 1886 година во садници од лупин, ужива посебна единствена продажна точка и затоа е чуден лек за спортистите на силата:
Аргининот е аминокиселина која содржи најмногу азот
- Во врска со кислородот, телото може да произведе азот моноксид од него. А тоа пак ги проширува крвните садови и со тоа протокот на крв. Ова е особено добро за избегнување на висок крвен притисок и позитивно влијание врз кардиоваскуларниот систем. Покрај тоа, аргининот го стимулира производството на бели крвни клетки, кои го зајакнуваат нашиот имунолошки систем. Метаболизмот на протеините е исто така стимулиран, како и согорувањето на маснотиите, што научниците од универзитетот А & М во Тексас го откриле во новата студија за стаорци. Аминокиселината всушност ја намали масната маса - барем кај глодарите.
Аргининот е добар и за слабеење
Научниците од Гуојао Ву им дадоа на стаорците храна со малку маснотии и маснотии. Покрај тоа, тие ја збогатиле диетата со аргинин. За дванаесет недели, и животните кои се хранат со малку маснотии и со многу маснотии, ставаат значително помалку сланина. ЈасНемаше несакани ефекти во ниту една група. Истражувачите откриле и дека концентрацијата на аминокиселински ланци во крвта на тест стаорците се намалила. „Оваа промена во метаболизмот може да биде корисна, бидејќи зголемената концентрација на окованите аминокиселини може да доведе до отпорност на инсулин преку дебелина“, објаснува Гујоао Ву. „Покрај тоа, аргининот може да ја стимулира синтезата на протеините во мускулите - биохемиски процес кој бара големи количини на енергија“.
Аргинин во храната
Како што веќе споменавме, аргининот е аминокиселина - а аминокиселините се компоненти на протеините. Ова е причината зошто аргининот се наоѓа и во храната што содржи протеини. Особено многу во ореви, мешунки и месо. Се препорачува внесување од 1-2 грама на ден за да се зголемат перформансите. Аргининските компоненти на 100 грама:
- Семки од тиква 5353 мг
- Кикирики 2832 мг
- Бадеми 2750 мг
- Ореви од бор 2413 мг
- Ореви 2278 мг
- Грашок 2188 мг
- Ракчиња 1740 мг
- Пилешко филе 1436 мг
- Лосос 1221 мг
Аргинин и потенција: Подобро во кревет?
Бројот на исполнети желби за секс кај мажи и жени може да се зголеми двојно. Тоа е затоа што живеат само 35 проценти од мажите, 44 проценти од жените. Значи: има резерви! И далеку поголемиот дел од неисполнетите сексуални желби (36 проценти за мажи, 40 проценти за жени), исто така, би ги исполнувале партнерите доколку тие ги знаат само и учесниците зборуваат за нив.
Аргининот е еден од најдобрите сексуални засилувачи заедно со Виагра и често се користи за еректилна дисфункција. Причината: Азотен оксид, исто така, престанува да има ефект во лумбалната област и го проширува Крвни садови во пенисот. Резултат: најдобриот дел од мажот е снабден со подобра крв, т.е.тој стимулираше циркулацијата на крвта. Во врска со вистинските мисли или допир, совршен предуслов за еден цврста ерекција. Агентот за потенција Виагра исто така работи на истиот принцип: Сината пилула го стимулира производството на азотен оксид, но со таканаречените инхибитори на PDE5. Ова работи побрзо отколку со аргинин - сепак, земањето вијагра не е целосно без несакани ефекти.
Аргинин: Капсули, прав и несакани ефекти
Како што споменавме погоре, дневната потреба за аргинин може да биде покриена со урамнотежена исхрана - но не секогаш оптимално. Или затоа што тренирате многу - на тегови во теретана или навечер во кревет - или затоа што стресот или болеста ве исфрлаат од колосек. Аргининот е исто така достапен како додаток во исхраната во форма на капсули или прав, кој може да се раствори во сок или вода.
Не е важно што користите - сè додека ја земате дозата од
Не надминува 10.000 mg на ден.
Несаканите ефекти од таквата доза сè уште не се познати - ако се консумира повеќе аргинин како додаток, тоа може да доведе до Проблеми со варењето на храната дојди.