Аргининот со прекумерна тежина гради мускули наместо маснотии - ФОКУС онлајн

Бодибилдерите делувале како градители на мускули, loversубовниците како природна вијагра. Сега една студија покажува: аргининот ве прави тенок.

гради

Корисниците на аргинин долго време веруваа дека аминокиселината може да направи многу. Во кругот на ентузијасти за фигури и фитнес, аргининот дури се сметаше за чудо од лек - но експертите сè уште не објавија многу. Тоа сега се менува со студијата на истражувачите од Универзитетот А & М во Тексас. Во нивното истражување, аргининот беше во можност да ја контролира масната маса на незаситни стаорци. Постои надеж дека аминокиселината би можела да го стори истото на луѓето со прекумерна тежина.

Аргининот користи трик: аминокиселината го поддржува градењето на мускулите. Колку повеќе мускулна маса има лицето, толку е поголем нивниот основен метаболизам на енергијата. На лабораторискиот тест што го потврди овој пристап, научниците кои соработуваа со Гујоао Ву, ги хранеа стаорците со храна со малку или маснотии. Покрај тоа, тие ја збогатиле диетата со аргинин. За дванаесет недели, стаорците ставаат 65 проценти (диети со малку маснотии) и 63 проценти (диети со многу маснотии) помалку сланина. Немаше несакани ефекти во ниту една група.

Намалување на ризикот од дијабетес

Друг резултат на студијата: концентрацијата на аминокиселински ланци во крвта се намали. „Оваа промена во метаболизмот е веројатно корисна затоа што зголеменото ниво на оковани аминокиселини може да доведе до отпорност на инсулин преку дебелина“, вели Гујоао Ву. „Покрај тоа, аргининот може да ја стимулира синтезата на протеините во мускулите - биохемиски процес кој бара големи количини на енергија“.

Аргинин може да се најде во морска храна, сок од лубеница, ореви и семиња, алги и месо.