Артроза на глуждот кога боли секој чекор

Глуждот е вистински коњ. Тој е најнагласениот зглоб во телото. Погрешно усогласување, едностран стрес, спортски несреќи, ревматски заболувања или прекумерна тежина промовираат абење на зглобната 'рскавица во глуждот. Зглобот се воспалува, 'рскавицата се истроши, секое движење боли. Како може да се спречи и третира артрозата на глуждот?

Што е артроза на глуждот?

Остеоартритис на зглобовите на СИ: што да направите во врска со болката во долниот дел на грбот и колкот?

Како се развива артрозата на глуждот?

Иако ова е поретко од абењето на 'рскавицата во коленото или колкот, артрозата на глуждот е сè повеќе една од распространетите болести. Околу еден процент од возрасните во Германија страдаат од ова болно распаѓање на 'рскавицата. Една од причините за ова е што зглобовите се под стрес при интензивно вежбање. Спортовите што вклучуваат многу скокање или брзи промени на насоката се особено популарни прекумерен стрес на зглобната 'рскавица. Примери за ризични спортови се ракометот, фудбалот, хокејот и тенисот. Но, глуждот е исто така погоден од повреди. Бидејќи искинатите лигаменти и слично често доведуваат до малформации и со тоа до едностран стрес на глуждот. Други фактори на ризик се дебелината и недостаток на вежбање.

Како ја препознавам артрозата на глуждот?

Во почетната фаза, оваа болест се манифестира како почетна болка по периоди на одмор (станување по долго седење; наутро по будењето). Зглобот се чувствува 'рѓосан и понекогаш е отечен. По физички напор, пациентите страдаат од „мамурлак на зглобот“, зглобот е сè уште болен и отечен со денови потоа. Движења со ударни оптоварувања на зглобот стануваат сè поневозможни. Подоцна, глуждот ќе боли дури и на одмор.

Други симптоми:

Пукање и крцкање во зглобот
Оток
Губење на силата и издржливоста
Вкочанетост на зглобовите

Спречување на артроза на глуждот

'Рскавицата во глуждот нема свое снабдување со крв. Поминува низ коската и синовијалната течност Меѓусебно меѓу вчитување и истоварување со хранливи материи обезбедени. За време на вежбање, користените хранливи материи и течности се истиснуваат од 'рскавицата. Релјефот внесува свежи хранливи материи во ткивото на рскавицата. Ова е причината зошто ова сврзно ткиво може специфично да се зајакне преку движење на градење мускули, така што артрозата на глуждот дури и не мора да се развива.

Распаѓањето на lesубовните рачки помага да се направи помалку воспалителни хормони влегуваат во организмот и се ослободуваат зглобовите. Намерната исхрана исто така игра улога: Омега-3 масните киселини, кои го инхибираат воспалението, може да се земат од риби како лосос, харинга, скуша или пастрмка за да се спречи остеоартритис. Храната, како што се месото, сончогледовото масло, сафлоровото масло или оревите, од друга страна, содржат омега-6 масни киселини, кои во организмот се претвораат во арахидонски киселини кои промовираат воспаление. Овие треба да се избегнуваат. Германското друштво за исхрана препорачува и воздржаност со алкохолни пијалоци, што исто така може да поттикне воспаление.

Правилно лекување на оштетување на 'рскавицата во коленото

Природни помагачи за терапија со артроза на глуждот

Откако остеоартритисот ќе влијае на глуждот, бројни конзервативни и природни методи можат да ги ублажат симптомите.

Движењето е од суштинско значење за снабдување на зглобната 'рскавица со потребните супстанции. Со секое движење, 'рскавицата се меси и со тоа се овозможува да ги апсорбира и ослободува хранливите материи. Умерени спортови како одење или јога и секое движење осигурува дека преостанатата 'рскавица е добро хранета па дури може и малку да се регенерира.

Ледените пакувања или облоги од зелка можат да помогнат во ублажување на воспалението од болка (означено со црвенило, топлина и оток на зглобот). Лисјата од зелка (на пример, бела зелка) се бланшираат и се завиткуваат околу заболениот зглоб навечер за една до две недели. Тоа го извлекува воспалението од зглобот.

Ако почетната болка или "мамурлакот на зглобот" е во преден план на поплаките, фабриката сумак, попозната како Rhus toxicodendron е ефикасна алтернатива на олеснувачите на болка. Како маст или гел, Rhus toxicodendron се нанесува на болните зглобови или се зема во форма на таблети. Пациентите на кои им помага растението сумак често се немирни и сакаат да продолжат да се движат и покрај болката. Силната почетна болка на почетокот на движењето, која станува значително подобра со продолжено движење, е типична. За акутна болка, Rhus toxicodendron 6X се зема како хомеопатски глобули неколку пати на ден. Може да земете три топчиња на секој час. Веднаш штом ќе се појави подобрување, празнините може да се зголемат. Внесувањето се прекинува ако подобрувањето опстојува.

Друг метод на третман на артроза на глуждот е тоа Имобилизација на зглобот со специјални завои за глуждот. Доколку има медицинско оправдување за ова, тие во голема мера се надоместуваат од компанијата за здравствено осигурување. Физиотерапијата има за цел и ублажување на симптомите. Артрозата на глуждот не се лекува, но се лекува многу во раните фази.

Оток:

Гронемаер, проф. Д-р. медицински Дитрих, Книга за здравство во Houseу Хаус (2008), Рохолт Верлаг ГмбХ, Рајнбек во близина на Хамбург