Јас и диетата Дукан Кремснит Дукан - крстарење
Петок, 30 ноември 2012 година
Кремснит Дукан - крстарење
Многу е едноставно да се направи и многу добро. Јас го правам во силиконски плех тип Chec за да ја реализирам големината. Но, можете да го направите во кој било сад што сакате, се додека е силиконски или отпорен на топлина за да не лепи
- 3 јајца
- 2 лажици овесни трици
- 3 чаши млеко 0,1
- половина плик од пудингот на д-р Откер
- суштина на рум, засладувач по вкус
Победете ги сите во мешалка. Истурете во плехот или избраниот сад. Се става во загреана рерна на 200 степени во поголема тава во која се става вода. Подготвен е кога ќе се зарумени одозгора. Не вадете од рерната додека не се излади рерната за да не ја оставите.
Исечете по целосно ладење во фрижидер. Beе се изненадите кога ќе видите дека трактатите формираа countertop само на дното на тортата:)
8 коментари:
3 чаши млеко значење за тоа колку мл?
https://www.facebook.com/note.php?note_id=204086336297959 погледнете зошто пудингот не е добар дури и на крстарење!
Гледаме многу прашања и коментари за пудинзи без маснотии. Долго разговаравме за нив со д-р Дукан и пресудата гласи: НЕ е дозволен пудинг за време на фазите на напад и крстарење. Еве зошто: дури и кога е подготвен со млеко без маснотии, има целосно премногу јаглехидрати за дури повремено консумирање во текот на првите две фази. Да ја демонстрираме нашата поента: бидејќи пудингот се троши како закуска, ќе го споредиме со другата ставка што обично се јаде како закуска - грчки јогурт без маснотии. Инстант пудинг без маснотии/без шеќер: една порција (4 oz) содржи 0,5 мл кабохидрати Грчки јогурт без маснотии: една порција (4 oz) содржи 0,03 oz јаглехидрати Со други зборови, пудингот, дури и без шеќер, маснотии -бесплатната верзија содржи 16 пати повеќе јаглени хидрати од грчкиот јогурт. Пудинзите се надвор до Фазата на консолидација!