Јас и фазата на напад на диета Дукан - дозволени правила и храна

Сабота, 1 септември 2012 година

Фаза на напад - дозволени се правила и храна

66 коментари:

Здраво, дали е можно, ве молам, да ја опишете фазата на крстарење на ист начин? благодарам многу !

Фазата на крстарење е многу поедноставна. Во прилог на сите горенаведени што можете да ги јадете без грижа, можете да додадете варен или варен или суров зеленчук. Во протеински денови јадете како напад, во протеински денови плус зеленчук додавате зеленчук на горенаведеното. Можете да видите дека на десната страна на блогот го имате и делот рецепти за дукан за крстарењето. Со среќа

Здраво! F тврд блог! Јас сум на 4-тиот ден од нападот, од 55 година достигнав 52,8. Реков да го чувам 5 дена, иако би бил задоволен да достигнам 50. Прашањето ми е дали е дозволено темно чоколадо, 80% какао? Во оваа фаза, и во другите? Единствена храна ми недостасува толку многу:)) благодарам!

Не, за жал, не ви е дозволено чоколадо додека не постигнете консолидација.

Здраво! Може ли да ми кажете дали месото може да биде зачинето?

Може да се зачини, но не и со нежни зачини затоа што содржат шеќер. Во спротивно можете да користите сол, бибер, црвен пипер, чили и други зачини

Здраво, би сакал да ми напишеш точно што треба да јадам секој ден:)

Па, треба ли да разберам дека во фазата на напад смееме да дозволиме две намирници од тие категории? На пример пилешко и јогурт или пилешко и риба.дет? плус трици од овес.

Па, дали треба да разберам дека во фазата на напад смееме да дозволиме две намирници од тие категории? На пример пилешко и јогурт или пилешко и риба.дет? плус трици од овес.

шунката не може да се јаде освен ако не се обезмастена. Не најдов. Изгубив 5,5 кг за 7 дена. Имав 98 кг и сега имам 92,5 кг на 1,78 и сакам да достигнам 75 кг, имам 28 години. Не најдов сирење со 0 маснотии само 9% што е лесно и едно органско со 12%. Searchе барам и низ аухан во Шпанија. во Франција и Германија не е воопшто 0. се најдобро. Јадев само цела недела: Д суров пушен лосос

Колку трае фазата на крстарење, ве молам?! И во фаза на напад ми е дозволено да јадам протеински шипки?! Ви благодарам многу за вашиот одговор и добро здравје!

Iull, во Дукан ви е дозволено онолку храна колку што е дозволено и во која било количина, како што дозволува вашата фантазија.

Валентин, треба да најдете обезмастена храна. Едноставно сега не ги гледате. Се сеќавам и во првите денови не можев да најдам ништо, сега само скокам во очи.

Аника, крстарењето трае сè додека не ги изгубите сите килограми што сакате да ги изгубите. И не, не можете да јадете протеински шипки, тие содржат шеќер, многу јаглени хидрати и масти

Здраво на сите. Имам малку прашање. Не разбирам со што да започнам за прв пат. односно започнува со црвено месо, животински органи, риба, морска храна (птици). деликатеси, јајца, јогурти итн. адик за 10 дена ги троши само наведените или. Чекам одговори. благодарам:) за фазата на напад:) благодарам на оние кои ќе ми помогнат со одговори

и со што да се започне за прв пат, со месо, кактуси или што било напишано таму. наведете ја храната што е дозволена во фазата на напад и што можете да јадете секој ден, односно наутро, одмор, вечер.

Ако не јадам трици од трици затоа што не можам, не претпоставувам дека сум болен од тоа, дали сè уште слабеам со тоа што сè уште ги почитувам сите правила на Дукан диетата?

Ако еднаш го одржев периодот на напад, дали можев да го задржам повторно по 2 недели? За да можете побрзо да изгубите тежина?

Здраво во фаза на напад дали можам да јадам јогурт со 2% маснотии од олимп? Јас навистина не сакам други јогурти и имам проблем со тоа.

Добра вечер, многу сум среќен што конечно најдов страница што секој може да ја разбере, со детали за оваа диета! Ви благодарам!

Ви благодариме за информацијата, тоа е најкул и најкомплетниот блог „Дукан“.

Може да јадете зелена салата со туна/лосос/пилешко без масло или прелив, само неколку капки лимон за време на нападот?

прашање.
Дозволено ми е да јадам јогурт со вкус на ванила со малку маснотии во фаза на напад?

Еј здраво! Имам и прашање, ве молам, помогнете ми дали ми се дозволени колбаси од пилешко салама паризел? Јас не гарантирам млечни производи 0% маснотии 1,0% можат да консумираат?

Салатата е во категоријата зеленчук. Значи, тоа е забрането во фазата на напад.

Јогуртите и сирењето може да бидат до 1% маснотии.

Да, ванилин јогурт треба да биде во ред сè додека е обезмастен.

Нападот се одржува само најмногу еднаш годишно. Ако сакате да изгубите тежина, започнете директно со крстарење, со деновите на чист протеин

Здраво, сакам да ве прашам во нападот, дали можете да користите нула кола до пудингот е дозволено или е тешко да се изгуби благодарам

Во фаза 1 не ви е дозволен обесен овошен јогурт во каква било друга форма освен обичен јогурт 0 . дозволено ви е кола 0 или лесна пепси.можете да јадете омлети со пушен лосос . пилешко месо.печени или не, но без кожа . над сите народи . нема слатки . зелен чај што е добар ... може да јадете во секое време

Во фаза 1 не ви е дозволен обесен овошен јогурт во каква било форма освен обичен јогурт 0 . дозволено ви е кола 0 или лесна пепси.можете да јадете омлети со пушен лосос . пилешко месо.печени или не, но без кожа . над сите народи . нема слатки . зелен чај што е добар ... може да јадете во секое време

Здраво, дозволено е да напаѓаме сирење со 2,2% маснотии

Здраво. Јас сум многу вознемирен или разочаран или повеќе не знам што сум: ((((имам и прашање. Се надевам дека некој друг. По периодот на напад на кој изгубив 3,7 кг) го започнав крстарењето на кое додадов 0,7 кг. Моментално сум веќе 4 недели на крстарење и не преземам ништо, правам сè како што треба, не привлекувам ништо Зошто ми помагате, ве молам.

Колку што знам, зеленчукот задржува вода. а при префрлување од протеини во зеленчук може да ја задржите водата што може да се види на вагата. но 4 недели е многу да се остане во истиот кг. дали си во право Односно, менувате 1 ден протеини со еден зеленчук + протеин или 2 од 2 или 3 од 3 итн.

Грашок, грав, леќа и печурки се дозволени во фазата на напад?

Искрено верувам дека голем дел од романското население има ГОЛЕМИ проблеми со перцепција, разбирање или не знаете да читате, итн. Кој дел од „САМО ПРОТЕИНИ“ не го разбирате? Тогаш ќе се изненадите што никој нема нерви да ви објасни! Јас, по неколку минути читање на овој блог, веќе се восхитував на човечката глупост! Драги, дозволено/е САМО: месо (пилешко - БЕЗ КОINА, риба, говедско), колбаси и обезмастено млеко (0 - 0,1%), соодветно јајца, 1,5 лажици овесни трици треба да се консумираат дневно за да не се запек . Што по ѓаволите е толку тешко? Никој нема да побара да ја разберете теоремата на Питагора (генерализираната), ниту пак мора да бидете лекар! Едноставно, прочитајте и разберете што треба да јадете. о Боже!

А, како Бог да ми прости, можете да прашате за чоколадо, печурки, грав и така натаму? Не знам. нели е во умот на петелот? Среќно за вас и. челични нерви, драги мои. Ти треба!

Како што добро ја истакнавте Анка, утрово малку се смеев!

Здраво. Сакам да ја започнам диетата во понеделник, ве молам, може некој да ми испрати диета цела недела? Би сакал да ослабам 5 кг. Ви благодарам многу.
пошта [email protected]

Здраво, и јас започнав диета, колку дена напад можам да држам? Тестот на веб-страницата Дукан гласеше 3. Ви благодарам, убава вечер

Колку идиоти живеат во оваа земја. Како да прашам, идиот, ако ти е дозволено чоколадо?

Оној над мене, Шифер, прашува колку дена напад може да издржи ако му даде 3. Па, колку би биле потребни, дождлива мисирка? Јас велам задржи околу 14, затоа што тој тест не е направен, знаеш подобро, паметна земја.

Едното или другото прашува за грашок, грав или печурки. За тоа колку сте ретардирани за да не можете да читате страница, колкава е фазата на напад?

Кармен сака да ја започне диетата во понеделник, но сака некој да и праќа диета цела недела. Па, намалени бањи, не ви треба диета, ви треба помошно училиште, од тоа за инвалиди, бидејќи не сте во можност да прочитате неколку редови напишани толку јасно.

Горе, има уште еден удар во главата, кој прашува дали јогурт со 2% маснотии може да пукне во него, во напад. Па, ако јасно кажува дека не ви е дозволен јогурт со повеќе од 0,2%, како може да се дозволи гаќичката на вашата баба, поглуп, јогурт со 2% маснотии? Јас велам да ставам порција сарма со пиво и да се развикам гласно потоа, за да се исплаши маснотијата и да не се таложи.

Кори прашува за салатата за време на периодот на напад, кога беше јасно наведено дека не смеете никаков вид зеленчук. Па, што е салата? Друг зеленчук, исто како вашиот мозок.

Друг прашува дали е дозволено „паризел од пилешки колбаси“. Јас велам дека ти е дозволено да започнеш со граматика од второ одделение и откако ќе научиш да пишуваш и читаш ќе дознаеш дали ти е дозволено или не без да поставуваш глупави прашања на форумот.

Се надевам дека ти помогнав. Половина зголемување!