Аткинсон Диет - 500 објави на страница

Денот на прв поглед

  • Струја
  • Врвни дискусии
  • Врвни вести
  • Повеќето дискови. акции
  • Најбарани акции
  • Најбарани акции

Услови и/или корисници

Дали некој имал искуство со диетата Аткинсон? Дали работи?

објави

Јадете месо и ослабете.

Ви благодариме за секој извештај.

Работи како и секоја неурамнотежена диета. Но, може само да советувам против тоа.

П.С. Еткинс почина од срцев удар

Десно И мочањето е дозволено.

Информации преку пошта на табла

Тргување во центарот на вниманието

Весник Доктори, 17 јануари 2005 година


Без оглед каква дебелина на диетата избирате - слабеењето на килограмите е исто
Повеќе од пет проценти губење на тежината е ретка
БОСТОН (храброст). Без разлика дали има малку маснотии, јаглени хидрати или калории - со сите диети мастите постигнуваат подеднакво лоши резултати. Тоа беше резултат на американско истражување. Покрај тоа: Дури и дебелите луѓе кои успеваат да се придржуваат до регулативата за диета тешко губат тежина.

Во студијата, 160 луѓе со прекумерна тежина се обидоа да изгубат тежина една година на една од четирите популарни диети: диета Аткинс (малку јаглени хидрати), диета Орниш (вегетаријанска, малку маснотии), диета на набудувачи на тегови (ниски калории) и диета зона (незаситени масни киселини, сложени јаглехидрати).

Учесниците во секоја група започнаа со просечна тежина од 100 кг. И, тоа малку се смени за една година - без оглед на видот на диетата. Голем дел од учесниците се откажаа предвреме: околу половина на диетите Аткинс и Орниш, секоја третина на другите диети (ЈАМА 293, 2005, 43).

Па дури и од оние кои издржаа една година, само половина добро се придржуваа на диетата. Резултатот од диетата беше соодветно слаб: Оние кои успеаја да држат диета една година изгубија во просек помеѓу четири кг (Аткинс) до 6,6 кг (Орниш). Со диетата со намалени калории беше 4,6 кг, со диетата Зона нешто помалку од пет. Разликите меѓу групите не беа значајни.

Дури и дебелите луѓе кои добро ја следеле диетата не изгубиле многу: во просек седум кг, без оглед на видот на диетата. Како што се очекуваше, резултатите беа особено слаби ако се земат предвид и отказите: Тогаш губењето на тежината беше само помеѓу 2,1 кг (Аткинс) и 3,3 кг (Орниш) во просек.

Прочитајте ја и позадината:
Дури и ако концептите за диета звучат веродостојно, во пракса тие се од мала корист за дебелите луѓе

Се надевам дека извештајот помага
грашок