Автофагија губење на тежината и одлична, млада кожа

Наскоро ќе започне постот. Многумина ги користат за детоксикација на телото и слабеење. Еден од најдобрите ефекти на ова: автофагија.

Секој што веќе ги прекршил своите добри резолуции за 2019 година, ќе добие нова шанса од пепел среда. Потоа, традиционално, започнува постот. До недела на Велигден треба да се одрекнеме од нешто што инаку го нарекуваме наш порок. На пример пушење. Алкохол или само чоколадо или чипс.

Многумина дури и се откажуваат од храната целосно и наместо тоа пијат чај и лажица супа од зеленчук. Меѓутоа, ако ви изгледа малку предолго овој период, можете да направите нешто добро за вашето тело со една или две недели пости. Бидејќи за ова време го принудуваме нашето тело да го разгради недостатокот на храна, маснотии или загадувачи од клетките и да произведува енергија од овие резерви.

Каква врска има поимот автофагија со постот

Како што објаснува молекуларниот биолог и автор Славен Стековиќ во неговиот водич „Ефектот на младите клетки“, клетките се како мали фабрики. Сè додека суровините се снабдуваат преку храна, клетката произведува енергија, при што се произведуваат и нуспроизводи што можат долгорочно да нè разболат. Доколку се прекине снабдувањето со суровини - т.е. внесувањето храна - ќелијата има доволно време за рециклирање и може да се грижи за остатоците за кои инаку нема време. Отстрануваат штетни молекули, клетката произведува енергија од нив и телото се прочистува. Овој донекаде сложен процес се нарекува автофагија, што значи нешто како „јадете сами“.

---