Бадеми, ореви и костени, природни лекови за срцето Мобилен
Постојаната потрошувачка на ореви, бадеми и костени има вистински заштитен ефект врз срцето и крвните садови, покажува новата студија на британски истражувачи.
Британскиот весник за исхрана, цитиран од whfoods.org потврди дека оревите имаат најголема содржина на антиоксиданси, со корисни ефекти врз срцевиот мускул и крвните садови.
Ореви, бадеми и костени имаат најголема содржина на антиоксиданси. На сето ова се додаваат лешници, иако тие не спаѓаат во категоријата ореви. Сите содржат 20 милиграми антиоксиданти, на секои 100 грама.
Големата количина на антиоксиданси го објаснува нискиот ризик да страдаат од кардиоваскуларни заболувања кај оние кои ги консумираат постојано. Стапката на смртност како резултат на кардиоваскуларни болести се намалува за процент кој варира од 11% до 19% за оние кои ги консумираат овие мрсни плодови најмалку четири пати неделно.
Уште поимпресивни беа резултатите од студијата која се фокусираше само на потрошувачката на бадеми и ореви. Студијата открива дека оние кои јадат главно бадеми и ореви најмалку четири пати неделно го намалуваат ризикот од корорнарна срцева болест за 37% во споредба со оние кои не јадат ореви или го прават тоа многу ретко.
Покрај тоа, секоја дополнителна порција ореви и бадеми додадени во исхраната во текот на една недела беше поврзана со намалување на инциденцата на кардиоваскуларни болести за 8,3%. .