Бања Руската сауна - Röger сауна и инфраред
Руска сауна - корисна за телото и душата
На руски јазик, „бања“ (руски баня) е израз и за традиционална бања и за руската парна бања воопшто. „Бања“ е слична на германскиот спа-префикс „Лош“ и се користи на други словенски јазици во истиот контекст.
Традиционалната руска бања се загрева со шпорет на дрва. Во споредба со финската сауна, има повисоки температури во руските бањи, кои понекогаш можат да бидат и повеќе од сто степени Целзиусови. Водата или мразот се мешаат со есенцијални масла и се истураат врз врелите камења на шпоретот. Како резултат на зголемената влажност, придонесува за поголем ефект на топлината. Идеално, руската парна бања се состои од три простории: просторија за пареа/пот, просторија за перење и просторија за релаксација.
Посетата на бања
За почеток, посетителите на бања се исплакнуваат со топла и ладна вода. Вториот е достапен во кофи и може да се загрее со вода од котел од бања рерна. Понекогаш бањата и просторијата за релаксација формираат единица. Опремата се состои од класична маса и столови. Постојат паузи помеѓу курсевите и се пие чај и пиво.
Како што е вообичаено во финската сауна, мачењето не се троши во бања. Со веники направени од гранчиња од бреза, посетителите можат да се нокаутираат себеси или едни со други, што ја стимулира циркулацијата на крвта во телото и има освежувачки ефект. Веники од бреза шири пријатен мирис и се натопуваат во кади со вода пред употреба, што истовремено прави практична инфузија на веник. Во текот на летото, свежи гранчиња се користат за веники при посета на бања. Во зима, од друга страна, се користат суви гранки, кои претходно се натопуваат во топла вода. Лисјата на гранките спречуваат малите гранки од бреза болно да ги погодат гранките кога ќе бидат отсечени.
Здравствени придобивки од бања
Руските цареви го препознале позитивното влијание на посетата на банџа врз телото и умот пред многу векови. Со тропањето на телото од Веники, не само што се зголемува протокот на крв, туку истовремено се отвораат порите на кожата и се отстрануваат нечистотиите. Брезата се спротивставува на воспаленијата, чисти и обезбедува забава за посетителите. Понатаму, мускулната тензија може да се ослободи поради интензивната топлина.