Баре за плен; Фитнес тренинг на балетскиот бар; InSideBerlin
Добро утро од Берлин,
што е повторно Booty Barre? 🙂
Booty Barre комбинира вежби од пилатес, танц, јога и тренинг со тегови во холистички тренинг
Тоа е оптимално дејство на подвижноста и силата.
Индивидуалните делови за вежбање можат да варираат постојано, што овозможува голема разновидност.
Повеќето вежби се изведуваат на балетската лента. Обуката се одвива додека стоите, легнете - но исто така и додека седите.
Програмата за вежбање е погодна за сите нивоа, бидејќи може да се прошири индивидуално.
- го намалува целулитот на желудникот, нозете, рацете и задникот
- согорува телесни масти
- ги обучува внатрешните и надворешните мускули
- тренира сила и издржливост
- тренира рамнотежа и флексибилност
- го подобрува држењето на телото и свеста за телото
- обезбедува добро расположение