Бел зеленчук • 16 здрави сорти со многу хранливи материи
Бел зеленчук
Помеѓу другиот зеленчук, целерот и карфиолот може да изгледаат безбојни. Нутриционистите, сепак, предупредуваат да не се прават заклучоци за нутритивната содржина на храната од боја.
Бела зелка
Бледата главица зелка навистина не мора да се крие среде шарените братучеди: белата зелка пука со витамин Ц, неговите гликозиди од масло од синап имаат антибиотско дејство.
аспарагус
Популарните стапчиња, без разлика дали се зелени, бели или виолетови, содржат многу фосфор, фолна киселина, калиум и калциум, плус витамини Е, Б и А.
карфиол
Тој и неговиот зелен брат Романеско се полни со витамини Ц, Г или Б2 и Б6.
Кромид
Калциум, калиум и витамин Ц се наоѓаат во разноврсниот кромид од зеленчук.
корен од целер
Целерот изгледа незабележително, но содржи многу витални материи. Особено витамини Б и Е се во него.
целер
Кафе-белите клубени може да се излупат и да се подготват како шницел, на пример - јадење што не само што го сакаат вегетаријанците.
ротквица
Ротквица со средна големина, наречена Radi на баварски јазик, ги покрива дневните потреби за витамин Ц. Покрај тоа, скоро сите минерали и елементи во трагови, како и горчливи материи од антибиотици може да се најдат во белата репка.
Печурки
Строго кажано, печурките не се зеленчук, туку сопствено кралство меѓу живите суштества. Како и да е, бледите сорти содржат и многу витамини, како Д, како и протеини. Припаѓаат на нив .
Печурки
. кафеави и бели печурки, .
Морели
. нискокалоричните и никелинамиди богати со морели, .
Печурки од остриги
. или разноврсна буковка популарна во азиската кујна и многу повеќе.
Пашканат
Популарните корени обезбедуваат влакна, многу витамини од групата Б и Е, како и калиум и манган.
Корен од магдонос
Коренот од магдонос изгледа многу сличен на пашканатот. Корените на магдоносот исто така содржат скоро исти витални материи - особено витамини Б3 и Е, како и калиум и бакар.
Колраби
Колраби има многу карактеристичен вкус. Работи исто како и зготвен зеленчук или како стап од суров зеленчук. Во клубенот има калциум и калиум. Слично на ротквицата и морковот, зелената е уште повредна: обезбедува сто пати повеќе бета-каротен, десет пати повеќе железо и двојно повеќе витамин Ц.
лук
Острите прсти се меѓу најздравите намирници досега и благодарение на антибактериските состојки се речиси хербални лекови. Лукот содржи и селен и спречува тромбоза.
Компири
Последно, но не и најмалку важно: Скробниот компир обезбедува лесно достапни протеини, влакна и витамини А, Б, Ц Покрај тоа, тие се малку калорични и чинат многу малку пари.
Споредете ја кожата со сликите и дознајте повеќе за причините и кои.
Од патувања со брод до блескави смреки: најдобри позиции од античкиот индиски водич за loveубов
Покрај треска и кашлица, треба да знаете и за овие симптоми!
Воспаление, везикули или облоги на јазикот - оваа галерија со слики помага да се идентификуваат типични болести во.
Која храна содржи многу скриен шеќер? 13 неверојатни примери
Кои мерки можеме да ги преземеме во есен и зима за да се заштитиме себеси и околината?
Бело, но моќно: бледиот зеленчук како компири, колбраби и целерја има се. Галеријата со слики покажува што точно.
Дискутирајте преку Интернет со медицински професионалци и други експерти.
Тековни теми за вашето здравје преку е-пошта бесплатно.
Нашата понуда ги исполнува критериумите за транспарентност на Африка.
Логото afgis се залага за високо квалитетни здравствени информации на Интернет.
Независниот здравствен портал Lifeline нуди сеопфатна, квалитетна и јасно напишана информација за здравствени теми, болести, исхрана и фитнес. Нашиот уреднички тим е поддржан од лекари и хонорарни медицински писатели во континуираното создавање и гарантирање на квалитетот на нашата содржина. Голем дел од нашите информации се презентирани во мултимедијална форма со видеа и информативни галерии со слики. Бројни само-тестови ја поттикнуваат интеракцијата. Во нашите стручни совети и форуми за различни области, корисниците на Lifeline можат да разговараат за теми со експерти или да разменуваат идеи со други корисници. Нашите информации во никој случај не се наменети да се користат како замена за посета на лекар. Наместо тоа, нашата цел е да го подобриме квалитетот и поддршката на односот помеѓу докторот и пациентот преку дадените информации. Нашата содржина не е наменета за неовластено дијагностицирање или лекување. © Авторски права 2018 Lifeline