Бесплатно преземање 7-те главни грешки во велосипедизмот - и како можете да ги поправите - Sportwelt Verlag

Велосипедизмот во триатлон е пред сè и најважно за возење најдобро време со оптимизирана аеродинамика, што е можно помалку напор и удобна положба за седење. Покрај совршено координиран материјал, ова бара и оптимизација на технологијата и одредена пракса.

Развијте чувствителност

Тешкотијата, сепак, не е само да се постигне оптимална аеродинамика на велосипедот, туку и да се развие чувствителност за вистинска брзина за да може да се трча што е можно побрзо потоа.

Никогаш не можете да дадете сè на велосипед и да се приближите до вашите граници, за разлика од стартот на пливање и на последните неколку километри кога трчате. Велосипедизмот во триатлон е мала „торба за изненадување“: изненадувањата се дел од тоа. Но, со соодветна обука, ќе научите подобро да процените какво темпо можете да возите на даден ден во дадените услови.

Бесплатно преземање: седумте главни грешки

Во нашето преземање од книгата ТРИАТЛОН ВКУПНО од Рој Хинен станува збор за седумте најчести технички грешки во велосипедизмот. Бидејќи малите технички грешки се провлекуваат незабележано, особено при возење велосипед. Затоа, најважниот принцип на корекција е варијација: возете висока ритам, возете ниска каденца, возете брзо, возете полека, возете додека седите, возете додека стоите. Оние што можат да варираат, исто така ќе можат да ги исправат грешките.

Диференцираното чувство за тело и движење придонесува за подобрен квалитет на движење. Вистинската техника и оптималната брзина при возење велосипед се многу важни фактори на успех во триатлонот, на крајот на краиштата, возењето велосипед сочинува околу 55 проценти од времето на натпреварувањето.

---