Билки за чистење на дебелото црево
Билките се користат за детоксикација на организмот од отпад и токсини. Билни лекови, вклучително и растителни влакна, не беа целосно препознаени по својата медицинска вредност се до неодамна, кога беа спроведени разни студии за да се разберат придобивките од билките.
Кинезите се претежно корисници на билки. Тие користат билки за разни медицински цели, како и билки кои се важна состојка во поголемиот дел од нивната исхрана. Ова може да биде една од причините зошто Кинезите се познати по долг живот и извонредни сили дури и во староста. Покрај тоа, има и минимален случај на срцеви заболувања кај Кинезите, што исто така може да биде резултат на нивната диета со билки.
Билките, особено оние со растителни влакна, се одлични за намалување на вкупниот холестерол, што го намалува ризикот од коронарна артериска болест. Освен тоа, влакната помагаат и во ублажување на бројни заболувања на цревата.
Постојат две категории на влакна - растворливи и нерастворливи. Растворливите влакна може да се растворат во вода. Нерастворливите влакна не се раствораат. Двете влакна помагаат во регулирање на движењето на дебелото црево.
Псилиумот е природно, растворливо во вода, влакна што го намалуваат гелот и се извлекуваат од лушпите на русоковите семиња од псилиум. Тоа е исто така член на класа на растворливи влакна наречена слузница. Овие слузокожни средства се користат како средства за задебелување и стабилизирање во повеќето преливи за салати, лосиони, супи и креми.
Псилиумот се користи за да помогне во борбата против разни дигестивни проблеми како што се запек, дијареја, дивертикулоза и колитис. Се користи од повеќето програми за чистење на дебелото црево како средство за спречување на рак на дебелото црево. Тоа е затоа што најголемиот дел од исхраната на луѓето денес се состои од производи од месо, масти и шеќери, кои честопати содржат малку влакна. Овие намирници имаат тенденција да го забавуваат цревниот период на транзит, што резултира во неправилни движења на дебелото црево.
Покрај тоа, овие типови на храна обично траат два дена да ги преминат цревата, што често доведува до запек. Неправилното движење на дебелото црево овозможува бактериска гнилост и ве изложува на канцерогени супстанции во дебелото црево. Диететските влакна помагаат при движење на дебелото црево и лабава столица. Столицата која е поголема, помека и пообемна ќе се движи полесно и побрзо низ цревата бидејќи е потребен помал напор. Овој тип на движење на дебелото црево е идеален за цревниот wallид затоа што бара многу малку сила. Исто така, спречува хемороиди и развој на дивертикулоза и проширени вени.
Обемниот ефект на влакна, исто така, го ослободува дебелото црево од токсични материи, бидејќи делува како сунѓер кој апсорбира токсични материи што се прилепуваат до цревните wallsидови. Овој сунѓерест ефект на растителни влакна е одличен и за оние кои се обидуваат да намалат малку тежина бидејќи го намалува гладот.
Влакната се корисни и во случаи на дијареја бидејќи го забавуваат пребрзото време на пренесување. Го стабилизира движењето на дебелото црево и често се користи за контрола на перипетиите на дијареја и запек. Влакната исто така го поттикнуваат растот на пријателски цревни бактерии како Lactobacillus acidophilous и Bifidobacteria, кои се многу корисни за регулирање на движењето на дебелото црево.
Само еден проблем има со влакната; Тие имаат тенденција да го забават празнењето на желудникот во тенкото црево и наместо тоа да го зголемат шеќерот во крвта. Позитивна страна, влакната исто така ги стимулираат ензимите на панкреасот, што може да биде корисно за лекување на дијабетес.
Ве молиме консултирајте се со вашиот лекар пред да направите какви било промени во исхраната.