Блага, дигестивна храна - списание - број 1 спортска платформа за трчање во Австрија

Уживајте во вашата храна, радувајте се што можете/смеете да јадете. Скоро милијарда луѓе страдаат од немање ништо, од глад. Заборавивме како да бидеме благодарни затоа што секако е прашање да можеме да снабдуваме енергија во доволни и (далеку) поголеми количини.

Уживањето вклучува и бавно, намерно (во вистинска смисла на зборот) јадење и џвакање, стрес, лутина и други негативни работи немаат место во тоа. Тешко за време како денес, бидејќи секој мора да брза од А до Б (.), Но, патот назад кон корените е многу помалку карпест, се спушта надолу со опашка.

Секој што ќе се измори после јадење, се чувствува сито или едноставно гадење, јадел премногу и/или премногу брзо. Звучи лесно, но не ви помага автоматски „никогаш да не го повторувате“. Вежбање на свеж воздух, многу вежбање, природно, исто така, има позитивно влијание врз целиот организам.

Што треба да се вклучи сега? Блага, дигестивна храна! И, се разбира, и сопственото искуство треба да игра улога; она што е добро за Ханс не мора да биде добро за Ханслин долго време. Биолошки висококвалитетни производи се претпочитаат за сите други, односно брза храна или готови јадења и слично, имаат малку место на трпезата. Таблетите со слаба храна немаат место таму, исто како што се гломазни, проветрени или кисели работи, кои се преполни со современата прехранбена индустрија.

Диетата за лесна дренажа пропишува дури и некои забрани:

Диета богата со растителни влакна, односно дигестивен стрес,
Тежок, свеж леб, леб од цели зрна и јадења, тежок зеленчук, мешунки, зелка, зелка, кромид, лук, суров зеленчук, компоти, овошни сокови, конзервирано овошје
Масни јадења, сè изгорено, печено, панирано, свинско, колбаси, хидрогенизирани, рафинирани масла и маснотии, животински масти, мајонез, фабрички шеќер, кафеав шеќер, декстропур, слатки, слатки, бонбони, десерти, чоколади, џемови, кафе!

Што треба да јадете сега?

Путер (ништо не може да се замени), 1-2 лажички сок од лимон или портокал навечер билен чај и банани. Ако добро се толерира, мед, меласа, сируп од круша. Вода, минерална вода, чај од билки и кафе од слад се исто толку дозволени на масата како што се млеко и млечни производи, крем, урда, јогурт лесно сварлив, свежи сирења, нежен зеленчук од пареа од секаков вид, супи од зеленчук, компири од пареа и јакна, јајца, меко месо и риба, лесно сварливи видови жито, снегулки од овес, гриз од пченка, просо, ориз, високо квалитетни растителни масла, локални зачини, морска сол.

Лесната дренажна диета првенствено служи за подобрување на состојбата на дигестивниот систем, бидејќи добрата исхрана и доброто здравје може да се постигнат само преку добро варење. „Ако стомакот е детоксициран и затегнат, живеете полесно, подобро, подолго!“ Уживајте во вашиот оброк!