Блог на времетраење и фази во менопауза
Кога повеќето жени се најдоцна во средината на четириесеттите години, доаѓа време кога ќе се борат со претстојната менопауза. За жал, честопати има малку позитивно покривање во медиумите за оваа фаза од животот, и скоро секоја жена меѓу пријателите и роднините знае барем една грозоморна приказна за симптомите на менопаузата. Овој напис е дизајниран да ви обезбеди добро истражени информации, бидејќи колку повеќе сте информирани, толку повеќе менопаузата и промените што доаѓаат стануваат помалку застрашувачки. Целта ќе биде да ја видите новата фаза од животот како можност да го преиспитате претходниот живот и да се преориентирате во некои области.
Што се случува за време на менопаузата?
Менопаузата, позната и како климактерична, е пандан на пубертетот. Терминот „менопауза“ се однесува на последната менструација, што е „целта“ на менопаузата - крајот на плодноста. Сепак, овој процес не запира преку ноќ; жената обично поминува низ три фази на менопауза кои се преклопуваат. Обично затоа што е можен ненадеен почеток на менопаузата, но ова е поврзано со хемотерапија, операција на јајниците или зрачење.
Целиот женски циклус е предмет на контрола на хормоните, естрогенот и прогестеронот го подготвуваат телото месечно за можна бременост. Фоликуло-стимулирачкиот хормон FSH осигурува дека јајце клетките се зрели, а естрогенот ја згуснува обвивката на матката. Кога ова е подготвено за бременост, мозокот го испраќа сигналот до овулација. По овулацијата, се развива жолтото тело, кое е исто така одговорно за производство на прогестерон (жолтото тело хормон). Ако жената не забремени, нивото на прогестерон и естроген опаѓа, а задебелената обвивка на матката се испушта со менструацијата.
Бидејќи овој процес е многу индивидуален, не е можно воопшто да се каже кои симптоми на менопауза ќе се појават и колку сериозно. Според анкетите на гинеколозите, една третина од жените имаат многу благи или никакви симптоми, третина доживуваат умерени симптоми и третина страдаат од тешки симптоми на промена кои бараат третман.
Пременопаузата
Hormенската хормонална рамнотежа обично започнува да се менува на возраст од 45 до 50 години. Во пременопаузата, функцијата на јајниците се намалува сè повеќе, има повисоко ниво на естроген и опаѓачко ниво на прогестерон. Ова често се забележува со промена на циклусот, менструалниот период понекогаш е потежок од вообичаеното, а интервалот помеѓу крварењето е невообичаено долг. Во текот на оваа фаза, плодноста на жената значително се намалува, но бременоста не е невозможна, затоа контрацепцијата треба да продолжи да се користи откако ќе се заврши планирањето на семејството.
Другите симптоми на пременопауза можат да бидат слични на предменструалниот синдром (ПМС), како што се главоболки, нервоза, дамка на кожата, раздразливост итн.
Перименопауза
Перименопаузата опишува состојба која трае околу 4 години, 2 години пред последната менструација (менопауза) и 2 години после тоа. Статистички гледано, жените ја имаат последната менструација на 52-годишна возраст, но само една година подоцна можете да откриете кога навистина се случило последното крварење. Искуството покажа дека жените кои пушат, доживуваат менопауза околу 2 години порано, додека жените кои користат хормонална контрацепција подолго време, последната менструација ја имаат околу 2 години подоцна.
Функцијата на јајниците продолжува да опаѓа и мозокот се обидува да го надомести ова со производство на повеќе естроген. Во одреден момент, ова веќе не е доволно за да се појави менструалниот период, тој останува далеку засекогаш, а нивото на естроген исто така значително опаѓа.
За време на оваа фаза, почесто се појавуваат топлотни удари, епидемии на пот и ноќно потење, губење на сексуално задоволство и сувост на мукозните мембрани често се проблем. Многу жени се борат со зголемување на телесната тежина и задржување на водата (едем). Почетокот на остеопороза (распаѓање на коскената маса) исто така може да биде проблем кај некои жени, што може да доведе до проблеми со грбот и зглобовите.
Пост менопауза
Целиот процес на промена е завршен со постменопаузата, телото се прилагодува на новата хормонална рамнотежа. Симптомите во менопаузата сега исто така се намалуваат. Колку трае оваа фаза зависи од тоа колку време на телото треба да се навикне на новата состојба и колку биле тешки и рестриктивни симптомите.
Превенција во време на промена
Бидејќи се потребни неколку години за периодот конечно да престане, бременоста е сè уште можна за тоа време. Ако ова не е посакувано, треба да продолжите да користите сигурна контрацепција. Бидејќи циклусот на менопауза повеќе не се случува редовно, треба да се воздржите од употреба на природни методи на контрацепција (на пример, метод на температура), бидејќи овулацијата повеќе не може да се пресметува.
Хормоналните методи на контрацепција, како што се таблетите, нудат одредени предности за време на менопаузата: Тие го регулираат циклусот, осигуруваат дека крварењето не е толку силно и дека симптомите, како што се топли бранови итн. Недостаток е што почетокот на менопаузата не може јасно да се дефинира поради внесувањето на вештачки хормони. Во секој случај, препорачливо е да разговарате со гинекологот во кој имате доверба за да може да се најде вистинското решение.
Не потценувајте тешко крварење
Како што споменавме погоре, пред менопаузата може да доведе до поголемо крварење од менструацијата. Ако често се случува обилно крварење, треба да контактирате и со вашиот гинеколог. Можеби ќе биде потребно да се најде лек со земање хормони или некој друг метод на лекување. Проблемот со зголемено менструално крварење е тоа што може да доведе до недостаток на железо. Симптомите на недостаток на железо вклучуваат: постојан замор, бледило, чувство на студ, опаѓање на косата, палпитации ...
За време на менструалниот период, жените губат околу 1 мг железо на ден, околу 2-4 мг треба да се внесуваат дневно со храна. Околу 15% од жените страдаат од недостаток на железо за време на менопаузата. За да го спречите ова, ќе најдете голем избор на опции за замена во опсегот puravita.ch. Ние исто така сме среќни да ви помогнеме да ја пронајдете вистинската подготовка за вашата цел. Патем, истовремено внесување на витамин Ц осигурува дека железото подобро се користи од телото.
Заклучок - менопаузата не е болест, туку премин кон нешто ново
Бидете свесни дека менопаузата не е болест. Многу поплаки можат да се отстранат со нежни, натуропатични лекови и терапии (видете посебен пост на блогот). Вашиот лекар или аптекар може дефинитивно да ви даде повеќе информации.
Ослободете се од стереотипите во медиумите (непривлечни, изнемоштени, брачни проблеми ...) и бидете горди на она што досега сте го постигнале во животот. Менопаузата може да биде поттик за започнување на нешто ново во животот (патување, учење странски јазик, курс за сликање ...) и уживање во новата независност кога вашите сопствени деца се надвор од куќата.