Блог Tapedeck 321!
тешките тегови на блогосферата
О, човеку, навистина морам да внимавам, повторно сум опасно поблизу до 90 * _ *
Само што донесов 89 кг на вагата, ако сметате дека денес веќе сум јадел и пиев многу, да речеме дека имам „празна тежина“ од 87-88 кг;)
Но, овој пат треба да ми простите, бидејќи престанав да пушам или пушам само кога сум во весело друштво. Не мислев дека ќе биде така лесно. Патем, го сторив тоа со многу позната книга, но ако имате волја, можете и без.
Проблем од моја страна: што и да пушев, сега го хранам. Секако, цигарите ви го намалуваат апетитот. Curубопитен сум што ќе се случи во следните неколку месеци - сакам да сменам неколку работи во мојот живот. Стомакот треба да оди;)
Теретана? Ајде да видиме:)
Сега ти е редот;) Мислам дека на 20-годишна возраст сè уште можам да се наречам тинејџерка. Би сакал да знам која диета веќе сте ја направиле и која најдобро функционира. Во моментов тежам 86,5 кг и сум висок 182 см. Еден пријател сам изгуби 45 килограми за 1 2/2 години (од што се надевам дека конечно ќе добијам план за исхрана наскоро) и вели дека мојата „совршена тежина“ би била помеѓу 72 и 80 кг.
72 кг звучи добро, мислам;) Ваквиот отпад со среќен крај би бил нешто за блогот или?
Морам да признаам дека оставив целата работа малку да се лизне - изгубив само половина килограм од мојот последен пост (87,5 кг). Зачуден сум што можам дури и да ја држам мојата тежина * g *
Но, јас сум доволно среќна да познавам некој што изгубил 45 кг во рок од 1 1/2 година, кој ќе состави план за диета/исхрана за мене во следните неколку дена и во најдобар случај ќе ме направи полесен за 10 кг. Тој пресмета дека мојата идеална тежина е помеѓу 72 и 80 кг и мислам дека 8 или 16 кг (во зависност од тоа колку добро се одвива) се навистина изводливи.
Оттогаш ќе пријавувам поредовно:)
Некако навистина не ми оди. Теоретски тоа е „одмрзнување на дебелите луѓе“ како што велат и јас се потам последните неколку дена како маратонец со хиперфункционални жлезди - но тежината што се зголемува и повторно се зголемува.
Во моментов сум на 88 кг со 182 сантиметри висина, што е за 5 кг повеќе отколку на почетокот. Штом сонцето сјае, метаболизмот ми е на годишен одмор -.-
Но, нема да дозволам да се симнам, сега ми е дозволено повторно да спортувам и ако дојде мотивацијата сега, јас сум среќен. Треба да кажам дека го мразам спортот и никогаш не сум бил мотивиран да го правам тоа ... Мислам дека ова ќе биде проблем;)
Мајски празници, сезона за скари и забрана за спорт - ништо од овие не ми помагаат да ослабам и вагата директно ми рече. 82,5 кг станува 83,5 кг =/не е добро! Но, што можете да направите? Јас веќе се обидувам да користам мисирка при печење на скара, но изборот што е на скара ќе направи разлика, ох, колбас не е важен, ох путерот од билки е домашен? Итн.
Theаволот е во деталите или во многу мали оброци и недостаток на вежбање.
Дали имате совет што можете да направите освен одење? Среќна сум кога месецот ќе заврши, иако сум број 1 спортска муфе;)
И еве го следниот во лигата! Со моите 82,5 кг и 182 сантиметри висина, сè уште сум лесна категорија овде! Според калкулаторот за БМИ, сè уште имам „скоро“ нормална тежина на 24,9, но проблемот е што навистина не ја гледате ^^
Со моменталната тежина, сè уште сум релативно добро, изгледаше поинаку пред околу една година. Иста големина, но 105 кг. Јадев многу од досада и сакав да јадам вреќа чипс на ден. Од кога го добив тоа зад мене и малку ја изменив исхраната (заменувајќи ја чоколадната лента со 1-2 јаболка помеѓу нив) и јадејќи повеќе свесно, тоа постојано се зголемува (или се намалува со тежината).
Јас сум некој што сега треба да го испробам без спорт затоа што имав операција на бадем пред 2 недели и сега не смеам да правам ништо што ми го зголемува крвниот притисок. Морам да смислам нешто.
За мене: Имам 20 години, од прекрасниот Дортмунд и обично блогирам на Fearblog, каде што веќе напишав 2 објави на тема диета.
Со 321Blog имам поттик да ги надминам преостанатите 12,5 кг на мојата тежина од сонот и се надевам дека ќе ви дадам неколку совети на вашиот пат =)