БМИ - индекс на телесна маса, општи информации

Кратенката BMI се залага за индекс на телесна маса (индекс на телесна маса). Индексот на телесна маса е мерка што може да се искористи за проценка на телесната тежина на една личност. Индексот на телесна маса се пресметува со помош на едноставна формула која работи врз основа на тежината и висината.
За да се утврди БМИ, телесната тежина (во кг) се дели со висината (во м) на квадрат. Формулата е затоа BMI = (маса/висина²). Можете да најдете БМИ калкулатор на дното на оваа страница.

индекс

Вредноста утврдена со помош на оваа формула дава информации за тоа дали лицето за кое станува збор е со нормална тежина, со прекумерна тежина или со слаба тежина. Општо се претпоставува дека БМИ под 18,5 укажува на недоволна тежина, БМИ помеѓу 18,5 и 25 поени укажува на нормална тежина и БМИ од 25 до 30 поени е показател за прекумерна тежина. Доколку индексот на телесна маса ја надмине вредноста 30, тогаш во понатамошните чекори од 5 точки се зборува за дебелина од 1, 2 и 3 степен, а со тоа и за дебелина или дебелина. Соодветно на тоа, треба да се преземат мерки против дебелината со БМИ од 25 и повеќе. Примерни активности се лесни спортови за издржливост, здрава и урамнотежена исхрана, насочени диети или спроведување на пост.

Сепак, треба да се забележи дека наведените гранични вредности на индексот на телесна маса не се однесуваат на децата. Исто така, БМИ може да се зголеми нешто со зголемувањето на возраста, без да биде поврзан со здравствени проблеми. Како резултат, од околу 25-годишна возраст, една точка може да се додаде на скалата за БМИ на секои 10 години. За 65-годишно лице, горната вредност, која сè уште е во нормален опсег, може да биде 29 (25 + 4). Покрај возраста на една личност, нивниот пол е исто така важен при проценка на БМИ. Бидејќи мускулите се потешки од маснотиите и жените обично имаат помала мускулна маса од мажите, БМИ за мажи е обично малку повисок отколку кај жените.

Особено во однос на различната опрема со мускулна маса, мора да се истакне дека индексот на телесна маса е само груба водечка вредност при проценка на физичката состојба на една личност. Овој факт се должи на фактот дека ниту висината, ниту соодветната мускулна маса не се земаат предвид при одредување на БМИ. Со цел да ја објасниме неспорната важност на индексот на телесна маса, ние честопати користиме „екстремни примери“ за да се расправаме. На пример, многу добро обучени бодибилдери се потешки од необучени луѓе со иста големина поради нивната голема мускулна маса и покрај тоа што имаат низок процент на телесни масти. Строго кажано, сепак, нивниот понекогаш многу висок БМИ би ги класифицирал како прекумерна тежина или дури и дебели.
Позначајна проценка на телесната тежина би била можна, на пример, преку анализа на процентот на телесни масти, како што вршат скали на телесни масти, меѓу другото.

** според официјалната класификација на Светската здравствена организација (СЗО)
Калкулаторот за индекс на телесна маса користи JavaScript. Ако вашите фактури не се извршени, можеби е потребно да ги промените безбедносните поставки на вашиот компјутер.

* Оваа информација не претставува совет и не тврди дека е целосна. Ако имате какви било прашања, контактирајте го вашиот матичен лекар или вашата компанија за здравствено осигурување. Ниту една одговорност не е прифатена за каква било штета што произлегува од употребата на информации на оваа веб-страница.