Бодо изгуби 30 кг со „диетата со трици; Погледнете што содржи • Здраво Јаси •
Бодо, главниот пејач на групата Проконсул, успеа да изгуби 30 килограми за само два и пол месеци, достигнувајќи тежина од 95 кг. Заслугата е за неговата амбиција и диетата "трици" што ја следеше.
"Јас немав Здравствени проблеми, но не се чувствував добро во мојата кожа и сакав ослабне. Ја следев диетата Дукан, има четири фази и имав резултати. И сопругата и моите колеги во бендот го задржаа тоа, и сите тие имаа многу добри резултати.
Сега имам 95 килограми и би сакала да изгубам уште 5. Јадев во кое време сакав, дури јадев слатки. Во првите две фази не јадев воопшто масти, шеќер и леб.
Само јогурт, млеко, сирење, сите одмастување, БЕЧЕА, борш, зеленчук и го заменив лебот со Грутки овес.
Во последната фаза дури и јадев торта домашно изработено. Врвот го правам од трици од овес со засладувачи, кремот го правам од пликови во прав кои не содржат шеќер и додавам суштина од ванила “, рече тој Бодо за Кликни!.
Покрај тоа, уметникот го направи тоа движење, пливање, кардио во теретана и пешачеше половина час.
Еве како изгледал режимот што го следел:
Утро: обесен јогурт плус 2 лажици овесни трици и две варени јајца;
Ручек: Сварено или варено месо (пилешко, мисирка, риба, говедско, свинско месо - само мускул) плус сос (јогурт, лук);
Вечерта: Скара.
Бодо јадел само леб од овесни трици, се откажал од маснотии и шеќер и во последната фаза од диетата прибегнал кон зеленчук, овошни тестенини, компири, пченка и овес.