Бокс или кик бокс - Каков спорт да изберете?

26 август 2020 година Објавено од АЛЕКС КАТРУНА

Многу практикувачи на бокс или кикбокс беа во дилема на почетокот на својата кариера, кога им беше тешко да изберат помеѓу двата спорта. Голема грешка е да се каже дека едниот е подобар од другиот, бидејќи станува збор за два различни спортови кои, иако имаат низа заеднички работи, имаат и карактеристики што ги разликуваат. Затоа, не може да се даде јасен и објективен одговор на прашањето за насловот, бидејќи тоа зависи од секоја индивидуа, од очекувањата на секоја и од целта што се следи со вежбање на еден од двата спорта.

Ако сте во ваква дилема, ќе се обидеме во овој материјал да направиме детална презентација на двата спорта, за да ви помогнеме да донесете правилна одлука, во зависност од вашите желби.

Традицијата наспроти модерноста

Боксот е постара од двете дисциплини, а потеклото го има во Англија, каде се појави пред неколку векови. Имајќи толку долга традиција, боксот се етаблираше и како олимписка дисциплина. Всушност, се чини дека спорт кој може да се смета за претходник на боксот се практикувал на Олимписките игри во античка Грција, пред повеќе од 2.000 години.

Од друга страна, кик боксот е спорт што се појавил и се развил во модерниот период и најверојатно немаше да постои во сегашната форма, ако не беше бокс претходно. Во овој случај станува збор за мешавина од боречки вештини, со потекло од Муај Таи, карате и модифицирана форма на класичен бокс, практикувани во западните земји. Најголемата разлика од боксот е што се дозволени и удари. Неговото потекло е многу поново, кик боксот се појави во Јапонија во 1930-тите години. Подоцна, по четири децении, тој беше преземен во Соединетите Држави, и со текот на времето се појавија разни нови форми на овој спорт.

Правила и постапка

Двете дисциплини се дел од категоријата на контактни спортови и се одвиваат во рингот, но правилата се многу различни, како и начинот на кој се игра натпревар.

Во класичната верзија, боксерски натпревар се одвива во текот на 12 рунди, секој со времетраење од 3 минути и пауза од една минута меѓу нив. Дозволени се само удари со употреба на различни борбени тактики, а играчите постигнуваат гол со секој успешен удар. Натпреварот се следи од рингот од страна на судија, кој обезбедува усогласеност со правилата, истовремено имајќи и статус на судија. Тој може да го прекине натпреварот пред крајот на 12-те кола, доколку некој од играчите не може да продолжи, во тој случај противникот е прогласен за победник. Натпревар однесен до крајот го добива спортист кој има собрано најмногу поени во текот на 12-те кола, а најкатегорична победа е онаа со нокаут, кога противникот е заземјен и повеќе не може да се крева за 10 секунди.

Од друга страна, на натпреварите во кик-боксот се дозволени неколку борбени техники, противниците исто така можат да ги користат нозете, лактите и колената за да погодат. Општо, натпреварите се одржуваат во текот на 12 кола, како во боксот, но времетраењето на една рунда е две минути. Во исто време, играчот може да биде прогласен за победник со нокаут кога ќе го постави својот противник на паркетот, а тој не може да стане откако ќе биде изброен, но и во ситуација кога противникот не може повеќе да го продолжува натпреварот поради примените удари.

Други големи разлики

Боксот е спорт што се практикува според сопствените правила, немајќи ништо преземено од другите дисциплини, додека кик-боксот е комбинација од неколку контактни спортови.
Во боксот постои меѓународна федерација која поставува правила, и тие се почитуваат во сите натпреварувања. Од друга страна, во кик-боксот нема такво единствено тело, туку неколку федерации, и секоја има свои правила.
Во боксот, правилата се многу строги во однос на ударите, дозволувајќи им се само ударите применети со тупаници, во горниот дел од телото. Кик-боксот е попопустлив од оваа гледна точка, бидејќи се прифаќаат и клоци, лакти и колена, како во горниот, така и во долниот дел од телото.
Опремата за задолжителен бокс се состои од ракавици, безбедносен шлем, лесни чизми, специјално дизајнирани за борба против прстени и пластичен или гумен уред за заштита на забите и непцата. Обучувачите на кик-бокс носат и ракавици, уред за заштита на забите, но не е потребен шлем. Покрај боксерите, тие се опремени и со заштити на ниво на тибија и одат боси во рингот, само со специјални завои за заштита на глуждовите.

Кај двата спорта, здравствените придобивки се значителни, бидејќи специфичните тренинзи се интензивни, помагаат да се согорат голем број калории, благодарение на кардио вежбите. Во исто време, во двата случаи, обуката ги зајакнува мускулите, помага да се ослободи од стресот и да се зголеми самодовербата поради учење техники за самоодбрана.