Болест на простата - Како да се спречи тоа
Простатата е жлезда со големина на орев. Седи во уретрата. Се смета дека машкиот полов орган е особено чувствителен: Од една страна, воспалението (простатитис) не е невообичаено со почетокот на пубертетот, а простатата често се менува од 50-годишна возраст. Со зголемување на возраста, може да се појави бенигно зголемување на простатата, што често се поврзува со воспаление на жлездата или растечки инфекции. Но, како е можно да се спречат болести на простатата? Еве ги најдобрите совети.
Болест на простатата - како да се спречи тоа?
Добриот третман на симптомите на простата може значително да го подобри квалитетот на животот. Успехот исто така може активно да се поддржи со обрнување внимание на здрава исхрана и доволно вежбање. Секој што не може да избегне болест на простата, ќе најде совршена клиника на www.alta-klinik.de специјализирана за оваа област или најдобра можна медицинска нега на високо ниво. Опсегот на АЛТА Клиник вклучува, на пример, дијагностика на простата, како што е мултипараметричен МНР на простатата, биопсија на простатата водена и контролирана од МРТ и насочен третман на простатата. Програмите за преглед на здравствената заштита секако се исто така дел од опсегот на услугите. Бидејќи просечната возраст стана поголема и поради современиот начин на живот, болестите на простатата сега се едни од најчестите поплаки кај мажите. Статистичките податоци покажуваат дека барем еднаш во животот се дијагностицира околу секој втор маж. Ризикот од заболување на простатата е можен преку:
Правилна исхрана
Истражувачите се сомневаат дека постои поврзаност помеѓу доминантната потрошувачка на храна од растително потекло и помалку болести на простатата. За мажите кои редовно јадат многу зеленчук, се вели дека имаат повеќе од 30% помал ризик да имаат зголемена простата. Од друга страна, кога се консумира црвено месо дневно, се проценува дека ризикот е над 35% поголем. Треба да се избегнува зголемен внес на нездрави животински масти. Незаситените здрави масни киселини од растителни извори како омега-3 масни киселини, кои се наоѓаат во растителни масла, на пример, го намалуваат ризикот од зголемена рак на простата и простата. Многу лекари препорачуваат вегетаријанска, па дури и веганска диета за да се одржи здравата простата.
Избегнувајте прекумерна тежина и доволно вежбање
Покрај здравата исхрана, нормалната тежина и доволно вежбање исто така можат да го намалат ризикот од болести на простатата, како што е ракот на простата. Дебелината го зголемува ризикот од болест, не само во областа на простатата, и затоа треба да се избегнува по секоја цена. Експертите исто така советуваат многу вежбање и одржување на нормална тежина. И двата фактори помагаат во одржување на здравата простата кај мажот. Редовното вежбање ја промовира циркулацијата на крвта и ги релаксира и мочниот меур и простатата. Долгото, непријатно седење, од друга страна и штети, бидејќи притисокот врз перинеумот промовира воспаление на простатата. Затоа е важно да користите меко седло при возење велосипед. Во најлош случај, воспалението може да доведе до рак на простата. Патем, помалку алкохол и високо обработена храна, како што е брзата храна, ги инхибираат воспалителните процеси во организмот и, исто така, играат важна улога во спречувањето на болести на простатата. Пушењето исто така се вели дека го зголемува ризикот од рак на простата.
Резиме
Зголемувањето на возраста и генетските аспекти се главните фактори на ризик за болести на простатата. Има малку мажи што можат да сторат во врска со тоа. Она на што може да се влијае е здравата исхрана и начинот на живот.