Болката ве буди доцна во ноќта Обидете се со Шиацу
Дали болката ве буди доцна во ноќта? Обидете се со Шиацу
Мирно спиење ноќе може да изгледа како недостижен сон за оние со хронична болка. Покрај тоа, ситуацијата има тенденција да се влошува со текот на времето, што резултира во круг на бесконечна болка и несоница. Болката предизвикува лишување од сон, што пак ги ослабува природните механизми за контрола на болката - што доведува до поголема болка и поголема несоница.
Шиацу е техника за масажа, стара повеќе од еден век, во која лекарот ги стимулира акупресурните точки на пациентот за ублажување на болката и стресот. Оваа техника се смета дека работи на балансирање и ослободување на протокот на чи, или „животна сила“, енергијата на телото.
„За време на само-администрираното шијацу, сè што треба да направите е да ги изведувате техниките самостојно“, вели Богдан Беглигиу, терапевт во Туммо Реики.
Што велат истражувачите
Бидејќи долгорочна употреба на лекови не се препорачува, истражувачите од Универзитетот во Алберта истражувале алтернативни терапии за да им помогнат на луѓето со хронична болка да спијат подобро Нивните откритија покажуваат дека самостојно спроведени техники на шиацу - јапонска форма на масажа слична на акупресурата што може да им помогне на луѓето со болка да заспијат побрзо и да спијат подолго.
За оваа студија, девет лица кои страдаа од хронична болка беа обучени за техники на рачно шиацу за да ги изведуваат непосредно пред спиење. При следењето од две и осум недели, учесниците пријавиле дека заспиваат многу побрзо, а исто така и повеќе спијат. Всушност, многу учесници рекоа дека им било тешко да не заспијат за време на шијацу и обично заспиваат пред да го завршат третманот.
Истражувачите откриле дека силното ментално внимание потребно за Шиацу може да биде доволно самостојно за да им помогне на луѓето да заспијат побрзо - едноставно не останува слободен ментален простор за негативни мисли (честопати дел од несоница). ).
„Шиацу е физикална терапија која ја поддржува и ја зајакнува природната способност на организмот да лечи и балансира. Работи на целата личност - не само физички, туку и на психолошките, емоционалните и духовните аспекти на битието. Една од пречките во обидот да заспијат луѓето кои страдаат од болка е тоа што се грижат што ќе се случи и додека размислуваат за сите овие негативни работи, нивното внимание е окупирано “, вели Богдан Беглигиу, терапевт на практиката Туммо Реики.
„За пациентите кои страдаат од хронична болка во грбот и други нарушувања на мускулно-скелетниот систем, единственото нешто што е важно е да најдат нешто што работи. Шиацу има неколку стилови, филозофски пристапи и теоретски основи кои постојано се развиваат. Некои се фокусираат на акупресурата, додека други се фокусираат на целото тело, имајќи ефект по енергетските патишта “, додава Богдан Беглигиу.
Лишувањето од сон не само што го намалува прагот на болка кај една личност, туку влијае и на неговото здравје. Луѓето лишени од сон се склони кон дебелина, дијабетес, кардиоваскуларни болести, па дури и сообраќајни несреќи.
Сесиите на шиатсу во кабинетот Туммо Реики, изведени од терапевти кои имаат активни курсеви за масажа на Реики, Шиацу, одржани во Унгарија со тибетски монаси, се со цена од 75 леи или 500 леи за промотивниот пакет од 10 сесии.