Болки во подлактицата Причини и лекови - Нон-стоп здравје

Болката во подлактицата може да биде предизвикана од повреда или оштетување на коските, тетивите, мускулите, зглобовите или ткивото помеѓу зглобот и лактот. Во зависност од локацијата на оштетувањето, може да имате постојана болка во подлактицата или само болка при движење на прстите, зглобот или раката. Може да има многу причини зошто чувствувате болка во подлактицата. Најочигледна причина за болка е еден вид повреда. Но, инфекции, воспаленија, артритис или нервен проблем во раката, надлактицата или подлактицата исто така може да бидат извор на болка.

Бидејќи ни требаат раце за да ги завршиме работите, болката во подлактицата може да има големо влијание врз секојдневните активности. Знаењето како да ја ублажите болката во подлактицата може да ви помогне да го подобрите квалитетот на животот и да ви овозможи да бидете попродуктивни на работа и низ куќата. Некои природни начини за ублажување на болката во мускулите и зглобовите во подлактицата вклучуваат одмор на рацете, терапија со ладна компресија и терапевтска масажа.

Во оваа статија, ќе дознаете за многу причини за болка во подлактицата и како да спречите оштетување или повреда. Исто така, ќе разгледам некои од најдобрите едноставни домашни лекови за ублажување на оток, осетливост, болка и непријатност што понекогаш се поврзува со болка во едната или во двете подлактици.

Предизвикува болка во подлактицата

Повреда на подлактицата

Подлактицата се состои од 2 коски наречени радиус и улна. Ако едната или двете од овие коски се скршени или повредени, ќе имате лесна до силна болка во подлактицата, во зависност од степенот на повредата.

Според Американската академија за ортопедски хирурзи, болна фрактура во подлактицата исто така ќе доведе до оток, модринки и можна вкочанетост на прстите. Вие исто така може привремено да ја изгубите можноста да ја ротирате раката. Д-р Мишел од Patient.info вели дека луѓето со остеопороза се исто така изложени на ризик од фрактура на подлактицата.

Ако ја скршите подлактицата додека паѓате, добивате директен удар или сте во несреќа, важно е да добиете навремена медицинска помош. Ова ќе помогне да се обезбеди и спречи каква било инфекција во оштетената подлактица и ќе ви овозможи да добиете соодветен третман за правилно заздравување на коските.

Повторено оптоварување и преоптоварување

Повторното истегнување или напрегање на рацете може да предизвика затегнатост и болка во подлактицата, зглобот, рамото, лактот и прстите. Прекумерните повреди кои предизвикуваат болка во подлактицата се чести кај спортистите, луѓето кои играат со рекет или фрлаат топка и луѓето кои работат во канцеларија и користат тастатура. Болката може да биде монотона болка до силна, ненадејна болка во подлактицата. Во зависност од локацијата на раната, може да почувствувате болка во левата подлактица или болка во подлактицата.

Според Канадскиот сојуз на јавни вработени (CUPE), болката во зглобот може да зрачи и до подлактицата.

Повторното движење и прекумерната употреба исто така може да предизвикаат тендинитис или теносиновитис. Двете состојби вклучуваат воспаление и можат да предизвикаат болка во погодените тетиви. Д-р Josephозеф Bi. Биундо од Медицинскиот центар во Тулане објаснува дека тендинитисот и теносиновитисот можат да предизвикаат болка при поместување на зглобовите близу тетивата.

CUPE вели дека е важно да се одморат напнатите тетиви, во спротивно може да се предизвика трајно оштетување на тетивите.

Оштетување на нервите

Друга честа причина за болка во подлактицата е оштетување на нервите. Сите органи и екстремитети во телото се поврзани со нервен систем. Овие нерви се одговорни за движењето и носат сигнали помеѓу мозокот и 'рбетниот мозок и остатокот од телото. Оштетувањето на еден или повеќе нерви може да доведе до болка во подлактицата, која понекогаш може да биде силна.

На пример, д-р Мелинда Ратини на WebMD вели дека оштетувањето на нервите на 'рбетот може да предизвика цервикална радикулопатија. Ова е клинички опис на болка и невролошки симптоми кои произлегуваат од секаков вид на состојба што иритира нерв во цервикалниот 'рбет (врат). Оваа состојба предизвикува болка да зрачи на раката, рамената, горниот дел на грбот, вратот и градите. Исто така, едно лице може да почувствува вкочанетост и чувство на пецкање во прстите.

Понекогаш пукнат диск во 'рбетот предизвикува оштетување на нервните корени и резултира со воспаление и болка по должината на нервниот пат.

Синдромот на карпален тунел е друг вид на оштетување на нервите што исто така може да биде извор на остра болка во подлактицата. Болката предизвикана од синдромот на карпален тунел се јавува кога ќе се притисне или стисне нервот во зглобот.

Според Националниот институт за невролошки нарушувања и мозочен удар, синдромот на карпален тунел е чест кај луѓето кои прават повторувачка работа, имаат артритис или дијабетес. Првите знаци на синдром на карпален тунел може да бидат чувство на пецкање и чешање во рацете и прстите. Прстите може да се чувствуваат отечени, иако нема видливи отоци. Со текот на времето, може да почувствувате остра остра болка во зглобот на подлактицата.

Оштетувањето на нервите што предизвикува болка во подлактицата често може да се спречи со чести паузи и лесно истегнување на прстите, зглобовите и рацете.

Артритис

Ревматоиден артритис (РА) може да биде причина за болка во подлактицата. Ревматоидниот артритис предизвикува воспаление, болка и оток на зглобовите. Според Фондацијата за артритис, АР најчесто влијае на лактите и може да предизвика болка во обете раце затоа што и двата лактите често се засегнати истовремено.

Артритисот може да предизвика други состојби што доведуваат до оштетување на нервите и тетивите. На пример, професор по ревматологија, д-р Равиндер Н. Мајни вели дека 1 од 5 лица со ревматоиден артритис развиваат болка во подлактицата поради синдром на карпален тунел.

Според д-р Тим Кени од Patient.info, може да забележите мали безболни отоци на кожата на подлактицата и лактите ако имате артритис.

Болки во телото како резултат на грип или настинка

Болка во мускулите и зглобовите на подлактицата може да биде предизвикана од обична настинка или вирус на грип. Бројни симптоми на грип и настинка вклучуваат силна мускулна болка во рацете, нозете или грбот.

Списанието за невронауки во рурална пракса вели дека многу луѓе кои страдаат од грип страдаат и од воспалени подлактици, истегнување на мускулите и осетливост долж подлактицата. Всушност, кај некои луѓе, вирусот на грип предизвикува болка во подлактицата дури и откако лицето ќе се опорави од грипот и инаку е здраво.

Најдобар начин да се спречи болката во мускулите предизвикана од грип е да се избегне добивање на тоа на прво место.

инфекции

Инфекциите во вашиот лимфен систем или крвните садови може да бидат друга причина за болка во подлактицата. Сериозна инфекција може да резултира ако стрептококен сој влезе во лимфните садови или крвотокот преку сече, гребење или рана.

Бактериска инфекција во лимфните садови се нарекува лимфангитис. Д-р А. Дамијан Дар објаснува дека лимфангитисот предизвикува воспаление во погодената област, што може да биде болно и нежно на допир. Може да забележите црвени ленти во погодената рака или нога.

Ако забележите црвени ленти кои се чувствуваат топло и нежно, важно е да побарате совет од лекар што е можно поскоро за да го намалите ризикот од ширење на инфекцијата и да спречите сепса.

Природни лекови за болка во подлактицата

Во зависност од основната причина за болката во подлактицата, постојат многу ефикасни природни начини за ублажување на болката и подобрување на подвижноста на рацете. Најмногу болка во подлактицата и подлактицата е предизвикана од оштетување на зглобовите, мускулите, нервите или тетивите и можете да добиете природно ослободување од болка користејќи ладни облоги, вежбање и масажа.

РАЈС метод за ублажување на болката во подлактицата

Лекарите од клиниката Мајо препорачуваат употреба на РАЈС метод за лекување на болка во раката или лактот. РАЈС е акроним за што игли би значеле одмор или одмор, чизми, компресија, кревање. Ефикасен е за секоја болка предизвикана од повреди, повреди на нерви, тетиви, мускули или зглобови, како и воспалителни состојби.

Еве како да се примени методот RICE за ублажување на оток и болно воспаление што предизвикува болка во подлактицата:

Одмори се . Избегнувајте тенденција да дејствувате со болка. Одмор на болната рака ќе помогне ткивото да се санира и да го забрза процесот на заздравување на подлактицата. Затоа, обидете се да избегнете каква било активност што дополнително ја оптеретува подлактицата и предизвикува болка или оток.

Мраз . Ледена амбалажа може да помогне во намалување на отокот, мускулен спазам и болка во подлактицата. Ставете го кршен мраз во вреќа и покријте го со крпа. Нанесете на погодената област до 20 минути на ден за да помогнете во ублажување на болката во раката, зглобот и лактите.

компресија . Користете компресивен завој за да ја завиткате болната област за да помогнете во намалување на отокот и да помогне во ублажување на болката во зглобовите.

Земамповторно Обидете се да ја одржите болната подлактица нагоре колку што е можно подолго за да помогнете во ублажување на болката.

За некои спортски повреди, може да откриете дека методот PRICE за ублажување на болката може да помогне во запирање на какви било болни симптоми предизвикани од напрегање или повторена повреда.

Вежби за ублажување на болката во подлактицата

Лесното вежбање на болни тетиви, нерви или зглобови може да помогне во ублажување на болката во подлактицата и зголемување на подвижноста. Ако болката во подлактицата е предизвикана од повторени повреди на истегнување, обидете се да ги истегнете рацете, прстите и зглобовите за да помогнете во намалување на притисокот врз зглобовите.

Ако страдате од силна болка во подлактицата, можеби ќе треба да почекате додека не помине болката и воспалението пред да ја поместите раката или зглобот.

Масажа

Масажата е релаксирачки начин да се елиминира болката во подлактицата и да помогне во спречување на воспаление.

Студија за влијанието на масажата врз ублажувањето на болката открила дека масажата им помагала на пациентите со акутна болка значително да ги намалат нивоата на болка и да го забрзаат процесот на заздравување. Терапијата со масажа им помогна и на пациентите да спијат подобро, да се чувствуваат порелаксирано и генерално да закрепнат побрзо.

Други начини за ублажување на болката во подлактицата

Може да пробате и други природни начини за ублажување на болката во подлактицата на зглобовите и мускулите:

Обидете се да пиете антивоспалителен чај од ѓумбир и природен чај од куркума.
Измешајте неколку есенцијални масла кои овозможуваат ублажување на болката заедно со масло за носење за да масирате во болната подлактица за да ги намалите отокот, воспалението и болката и општите болки.
Научете добри техники на држење на телото за да ја намалите болката во рамото и грбот, што потоа може да помогне во спречување на болка во подлактицата.

Кога да одите на лекар за болка во подлактицата

Во многу случаи, болката во подлактицата може успешно да се третира дома. Сепак, треба да побарате стручна медицинска помош во овие ситуации:

Ако болката во подлактицата е резултат на повреда, вашиот лекар може да провери дали има фрактури или истегнувања и ќе ве извести за најдобриот курс на лекување.
Забележете како зрачат црвените ленти. Ова е еден од симптомите што е сериозна медицинска состојба.
Не можете да ја идентификувате причината за болката, а постојната болка во подлактицата одеднаш се влошува.
Болката не реагира на природните методи за ублажување на болката.