Болки во зглобовите по паралелни шипки - 10 видови вежби кои спречуваат пукање и болка
Примери би била идејата дека трчањето ве прави слаб, децата цело време ја кажуваат вистината и законот мора да биде укинат за да ве спречи да правите нешто што не ни се допаѓа.
Причина: Дефектна техника
И ако не работи, операцијата ќе успее. Реалноста е дека грбот ве боли затоа што сте прав, бипедален маж над 30 години, не можете да го промените тоа, а најдобриот начин да го запрете тоа е да го зацврстите грбот со исправување и клекнување.
Исправување и клекнување со шипка за грб при хронична болка звучи како најлошата идеја во печатење, знам. Тој тотално се спротивставува на заедничкото мислење. Неколку основни информации: болката во грбот е број еден причина за слободни денови во САД - и по продолжение, на остатокот од планетата.
Ова се должи на болки во зглобовите зад паралелните решетки бидејќи е заеднички именител на човековото постоење; и помина некое време. Нашите колони се прекрасни структури кои обезбедуваат флексибилност на стеблата додека го штитат важниот, не кранијален дел од нервниот систем.
Сите 'рбетници ја делат оваа структура, од риби до мачки до масони - а масоните имаат најмногу проблеми со грбот.
Ова е затоа што нивните колони се изградени на ист основен начин, додека се подложени на различни механички средини.
10 типа на вежби кои спречуваат пукање и болка во колената
Повторуваните, но слични сегменти на нивните колони се составени од делови од коски, тела на 'рбетници и флексибилни делови од интервертебрални дискови. Овие делови се секвенцијално поставени така што болката во зглобовите после паралелни шипки се одделуваат коскените сегменти од флексибилните, така што рибите можат да пливаат, мачките да седат во скут, а масоните да клекнуваат кога е потребно.
Сите сме подложени на иста гравитација - барем додека Илон Маск не го реши својот проект на Марс. Рибите се суспендирани во вода, а 'рбетните сегменти кои го формираат' рбетот се во суштина ослободени од гравитацијата. Мачката стои на сите четири и ’рбетот е натоварен со ножици, со силата на гравитацијата, нанесена на тежината на телото, нормално на грбот.
Нашиот asonидар стои на две нозе, исправен како даб, и ова применува сила на гравитација на грбот во компресија - паралелно со 'рбетот, во принцип, уништувајќи ги неговите интервертебрални дискови помеѓу коските. Истите дискови како рибите и мачките, различна историја на механизмот затоа што е двоножен.
Зглобовите почнуваат да ме болат кога кревам тегови. Што можам да направам за да се ослободам од болката без да се откажам од спортот? Петок, 17 април, напишан од Влад Падина Спортул, направено во умерени количини и внимание, навистина ги одржува зглобовите здрави. Откријте ги причините за вашата болка и кои се најдобрите решенија за да можете да го продолжите тренингот.
Рибите и четириножниците постоеја многу подолго од нас, а нашите колони се во суштина вертикални верзии на структури кои не беа дизајнирани да работат во компресија, но мора да го сторат тоа во секој случај.
Може да издржиме стрижење на болки во зглобовите по паралелни шипки добро кога ги креваме работите од земја, со оглед на тоа што нашите мускули ја штитат нејзината позиција, иако повеќето од нас не седат свиткани цел ден.
Вертикално е нашето нормално држење на телото помеѓу коњите за спиење и потковиците.
Остеоартритис, сложена состојба Остеоартритисот е дегенеративно заболување кое не може да се излечи, но постојат многу начини на кои можеме да го подобриме. За да спречите влошување, мора да имате предвид некои строги правила кои ќе ви помогнат на долг рок. Следно, ќе ви кажеме сè за остеоартритисот, од главните причини и фактори, до дијагнозата, видовите на третман и совети за превенција, за да избегнете вообичаени грешки однапред. Што е остеоартритис Артрозата е дегенеративно заболување на секој зглоб. Оваа болест обично е предизвикана од хронично абење на 'рскавицата во зглобот, што на крајот доведува до целосно отстранување на' рскавицата.
Значи, имаме болка во зглобовите по паралелни, вертикални шипки со вертикална колона што сака да биде хоризонтална, со сите проблеми што доаѓаат со ова и со добра причина да ги решиме. Главниот проблем со оваа анатомска варијација на човечкиот 'рбет е тоа што се дегенерира под постојана компресивна околина - без исклучок.
Ако направите болка во зглобовите откако паралелни шипки проучуваат МНР кај возрасни над 30 години, скоро сите ќе бидат идентификувани позитивно за дегенеративна патологија на 'рбетот. Додека станете полноправно возрасно лице, нешто се смени зад вас што може да се толкува како можна причина за болка.
Ова е тажен факт и има неколку интересни импликации: 1.
10 видови вежби што можете да ги направите кога имате болка во коленото
Ако имате над 30 години и имате хронична болка во грбот и одете на лекар и тој побара тест - МНР, КТ или рентген - дефинитивно ќе откриете нешто што не е во ред со грбот. Но, работите за кои смета дека се погрешни, може да предизвикаат болка или не, бидејќи секој ќе има нешто ненормално, без разлика дали има болка или не.
Важно е да се разбере дека секој возрасен човек има дегенеративни промени во 'рбетот, но не секој возрасен човек има хронична болка во грбот. Постојат некои случаи кога сериозно дегенерираните колони на МНР не предизвикуваат болка, додека во други, кои не се толку сериозно оштетени, тие пропуштаат цело време и може да пропуштат места каде МНР не може да ја објасни својата причина. Не секој со позитивен МНР за БДБ има болка и неколку луѓе со мала дегенерација имаат болка.
Може да се објасни со фактот дека болката во грбот не е секогаш аргументирана за оштетување или воспаление помеѓу болки во зглобовите по паралелни шипки на 'рбетниот столб. Можеби има врска со толкувањето на поединецот за тоа што е болка, што може да објасни зошто вежбањето е често болка во зглобовите по паралелни решетки во учењето на луѓето дека болката има многу врска со перцепцијата.
Како резултат, ако лекарот се случи да биде хирург, тој секогаш може да најде нешто што може да се оперира - бидејќи секогаш ќе има нешто што не може да види на тестот. Повеќето луѓе го знаат ова и се конзервативни со хируршки препораки.
Дали ова ви се случува особено кога клекнувате или кога се качувате и спуштате скали? Не знаете дали тоа е само поминлива мода или дали сте загрижени? Прочитајте ја нашата статија и ќе дознаете како можете да спречите влошување на коленото зглоб и кога се препорачува да одите на лекар.
Но, ако имате доволно болка, можно е да инсистирате на хируршка процедура кога тоа не е потребно. Значи, две третини од операциите назад се неуспешни.
Размислете добро пред да одлучите. Сепак, тоа е друго мислење.
Една од работите што го прави пролетното заболување на зглобовите за работа со тежини и одржување голема веб-страница е изложеност на голем број луѓе над 30 години - голем број луѓе чии колони се дегенерираат. Повеќето, вклучително и јас, имаа болки во грбот од време на време. Бидејќи скоро секој е човек, ова треба да биде конзистентно во сечие искуство.
Причина: Вежби несоодветни за вашата структура
Разликата е во тоа што нивната болка во грбот - кога се јавува - е помалку интензивна, кратко во траење и се чувствува на пониски фреквенции од вашата.
Тоа е затоа што нивниот грб е посилна болка во зглобовите по вашите паралелни шипки. Моите табли се полни со примери на очајни луѓе кои доаѓаат да тренираат со мрена за сила, по долги периоди на хронична болка во грбот, надевајќи се дека ќе се подобрат, а потоа се воодушевија кога, по 3 недели, нивната болка ќе исчезне или ќе ја снема. задоволително.
Овие луѓе користат свиоци и зацрвстувања на коленото за лекување на болки во грбот - користат подобрена сила и се подложени на процес што најдобро ја постигнува оваа сила - и тоа функционира. Не треба да биде тотално изненадување, бидејќи посилните мускули можат подобро да го издржат стареењето на 'рбетот отколку слабите.