Болница ЕЛИТИС Откријте зошто треба да јадете лушпи од банана
Што треба да знаете за новиот коронавирус (Covid-19)
10 елементи на однесување што треба да се следат
Прекумерната употреба на паметни телефони може да предизвика рак на окото
Паметните телефони се скоро неопходни за нас
Колбаси може да го зголемат ризикот од леукемија кај деца
Поради многу големото население и
Депресијата нè боли побрзо и полошо
Депресијата е нарушување кое се шири над еден
Бананата е богат извор на калиум, препорачана од лекари специјализирани за лекување на недостаток на калиум, но покрај оваа минерална банана има и витамини (А, Б, Б6, Ц), калциум, железо, цинк, магнезиум. Здраво овошје за нашето тело ги обезбедува потребните хранливи материи за правилно функционирање на целиот метаболизам.
Но, квалитетите на бананите не застануваат тука. Нутриционистите исто така нè учат да јадеме кора од банана, бидејќи тие содржат извонредни својства за здравјето на организмот.
Еве ги квалитетите на лушпите од банана:
Триптофанот е една од осумте есенцијални аминокиселини кои го зголемуваат нивото на ослободен серотонин, што нè прави среќни. Специјалистички студии покажаа дека две лушпи од банана на ден, консумирани три последователни дена, го зголемуваат нивото на серотонин во мозокот до 15%.
Богати се со растворливи и нерастворливи влакна
Кората од банана содржи повеќе влакна од самото овошје. Така го намалува холестеролот во крвта, ви дава енергија и го зајакнува вашиот имунолошки систем.
Тие содржат антиканцерогени супстанции
Овие супстанции ги уништуваат клетките на ракот и не одржуваат здрави. Исто така, има висока содржина на витамин Б, но и магнезиум и е полн со природни антибиотички агенси.
Лушпите од банана најлесно може да се внесат во исхраната на следниов начин: од него можете да направите чај или најлесниот начин е да го ставите во блендер кога подготвувате смути.