BOOTCAMP LANGENFELD - Точка на фитнес

Обуката за подигање кампови го зајакнува кардиоваскуларниот систем, го активира имунитетот, го стимулира метаболизмот и со тоа промовира губење на маснотии. Се случува брзо губење на тежината. Друга карактеристика на обуката за подигање камп е менталното влијание. Стресот е намален и се ослободуваат ендорфини, кои имаат своја работа како засилувачи на расположението. Висококвалитетниот и моќен тренинг резултира со брз раст на мускулите, во зависност од интензитетот. Обуката за подигање камера започнува со фаза на интензивно загревање, која вклучува трчање и динамично истегнување во вежбите. Во последователниот кардио дел, завршена е брза, моќна интервална обука. Во 45-50 минути тренинг дел, силата, издржливоста и флексибилноста се тренираат наизменично. Токму оваа комбинација ја прави обуката толку интензивна и ефективна. Во следното ладење, пулсот е намален, срцевиот ритам се стабилизира и животот повторно нè има. Релаксирачкиот истегнувачки дел овозможува да заврши тешката тренинг сесија.

langenfeld

Обучувачот ги отфрла учесниците со знаење: Направив нешто за себе.